最怕到了晚上一个人独自呆在漆黑的空间里，白天可以做很多事情来转移对人家的思念，但是到了夜深人静的时候，所有的思绪挂满全脑，我一般就听歌，听歌也是选择分类，绝对不会听什么“夜已沉默，心思向谁说………”更会让人觉得孤独无助，我会去刷抖音，看，看一些让自己开心的娱乐生活栏目来让自己释放情绪，或者看一部搞笑的剧本，因为剧本都很长，等你都进入睡眠状态了，它还在那里一直的播放，起码它的陪伴也是有声有映像的，你就不会觉得自己孤单了！
上网。
人赤条条的来到这个世界上最后也会赤条条的走。
由此看来，人生来就是孤独的，无论是亲人，朋友友还是夫妻任谁都不可能一直牵你的手，陪伴在你左右。他们都有自己的人生，每个人都是自己独立的个体。
所以，我认为任何一种关系最舒服的状态都应该是不攀缘不依附:有你锦上添花，没你我照样貌美如花。
现在生活节奏那么快，每个人为生活都在拼劲全力，谁有多余的时间来照顾你的孤独呢？
所以，还有大把时间感觉到孤独并且觉得孤独让你无法排解的郁闷的人，我觉得应该学会孤独并且享受孤独，培养自己的爱好:钓鱼，养花，旅游，健身……其中选一件并且投入进去都会让你自己觉得充实，觉得其乐无穷。
所以，自我感觉到孤单孤独的时候，还是应该改变自己，孤单孤独感是自己的主观感受，应该充盈自己与旁人无关。无论到什么时候，能解救自己的最终还是自己。
我曾经有很长的一段时间都是一个人，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人逛街，一个人看电影……
最开始年纪小，一直跟家人在一起，那时候无忧无虑的，每天什么都不想，还总是想逃离。工作以后我就选择去了一个陌生的地方上班（虽说陌生但也在省内，离家3小时的车程叭，女孩子一个人家人总是会不放心的）。
刚开始时就觉得很自由，每天吃什么喝什么几点钟睡觉都是自己说了算，有时跟同事一起去玩到很晚才回宿舍。虽然我当时有点疯玩，但是家里人从小教了很多，一个人的时候不在深夜出门，不去人少的地方等等。
就这样过去了3个月吧，就开始有些厌倦了。我家教有点严，所以从小就比较文静乖乖女的这种，小时候都不敢大声说话！刚好我也喜欢安静，喜欢看书，也养成了一些习惯。
这时候突然就觉得鲜艳的灯红酒绿，震耳欲聋的音乐声，热闹的人群都有些无趣了。每天朝九晚九，日复一日的做着同样的工作，身边的同事都刚认识不久，无法交心，心里的烦恼想说的时候也没人诉说。
我是心里有事就很能憋的一种人，一个人出来工作是自己的决定，所以也不好意思跟家里人说，然后就整天郁郁寡欢。工作不是喜欢的工作（家里安排担心我独自出来上班），晚上下班了不再出去玩，不开心的时候就一个人躲在房间里哭，持续一段时间后，我跟同事的关系也有些疏离，直到后来我就变成了一个人。
对我来说很难熬的一段时间，休假的时候睡到下午才起床，出去吃饭饭馆里只有我一个人，老板做好我的饭就在一旁玩手机，我当时只觉得好尴尬，随便扒了几口就结账离开了；陪伴我最多的只有零食和手机，没吃的了去超市买，买多了提不动，有时还总是忘记自己需要买什么。
渐渐地我感觉无所适从，还有些自我封闭。
不过后来我开始重拾书本，然后又有了新同事的加入，她也是比较安静的类型，我们很合得来，也就慢慢习惯了。（虽然最后因为不合理饮食导致生病住院被家里召回，但这也是后话了。）
孤单其实不可怕，你可以尝试着认识些新的事物，认识新的人，就会打开一个新的世界。生命中总会有一些黑暗的时光，它有可能是为了即将到达的美好做铺垫，所以尤其难熬，就像彩虹总是出现在暴风雨之后。
我看过一句话：当你感到悲哀痛苦的时候，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。一个人的时候可以选择学习提升自己，可以给家里打个电话，或与朋友出去散散心。一个人的时候一定要照顾好自己。
近期拍到的彩虹分享给你。加油！生活其实处处有美好，等着你去发现。
孤独是一个人变成熟、稳重的路上必须要经历的一道“拦路虎”，只要你能够跨过这道拦路虎，那么我觉得你应该离成功就不远了吧。
人只有能经受住孤独的时候，自己的人生才有可能更加精彩，加油吧，陌生人！
每个人生来就是孤独的！要学会在孤独中找寻乐趣，活得精彩，而不是一味地追寻外在的支持。
洗洗衣服，做做饭，下地干点农活，日子一天天，一年年过去了。
有书有香有音乐有茶有艾灸有瑜伽……哪有时间去无聊！只有内心空虚的人才孤独寂寞感觉[祈祷][祈祷][祈祷]
首先要有自己的兴趣爱好，如看书看漫画；其次可以学习培养些技能，如练字、绘画；再者，主动和别人进行沟通交流，一步步卸下心防。
充实的一天，不在于是否有人聊天说话，而是有自己的兴趣爱好和步伐
很多人都认为：没有人陪我聊天，没有人陪我说话，没有人陪我玩，就是孤单孤独，这一天也实在无聊乏味得很。
但其实，假如你有自己的兴趣爱好，并乐在其中的话，你会渐渐发现，和旁人聊一些没有营养的话题，实在是纯粹消磨时光，浪费生命。
你喜欢看书的话，不如闲暇时，读一下名家的作品，让书香浸染你的世界，给你带来不一样的相亲。并且看着看着，你很容易把现实生活抛在脑后，完全陷入书中绘声绘色的场景描绘中。
不喜欢看书的话，不如看看漫画。二次元的世界，充满着童趣和萌感，让你心情很容易得到放松，感受着生活隐藏的乐趣和美好。
学习培养技能，不仅是在打发时间，也是在进一步提升自我
一个人感觉孤独的时候，更容易静下心来学习些新技能，获得意想不到的收获。
就比如说练字吧！俗话说：字如其人。一个潇洒端正的字迹，更能体会出其主人昂扬向上的精神气态来。并且，练字的过程，也是在练心的过程。
你练字时间越长，你会发现自己的一颗心变得更加宁静起来，且更加有耐心，专注地做一件事。这对以后的工作发展和性格培养，十分有益。
当然，绘画也是如此。多彩的画笔在手中描绘出不同的人与物与景，这样的人，内心世界是比较丰富多彩的。
打破孤独，改变自己不足，不妨主动出击
没有人聊天，没有人说话，这是不是侧面反映了题主，其实人际关系上处理得不是很好？
其实，一切都没有自己想象的那么可怕。
只要你勇于踏出自己的一步尝试，一点一滴地试着改变自己的不足，主动地和旁人进行沟通交流，并听取别人的建议，或许你能看到不一样的世界。
假如你想过热闹有趣一点的生活，想身边的朋友多一点，那首先，你自己要发现自己存在的问题，并积极解决，才能改变现状。
其实，孤独并不可怕，它能帮助我们有时间、有心情，去思考很多自己忽略掉的事物，从而督促自己不断进步！
一个人孤独的时候其实正是你可以静下心来专心做事的时候。真正做出大事的人都是孤独的，正是因为没有人打扰他们的世界，他们才可以默默的积累，直到他震惊了世界。所以当你感觉孤独的时候就去做一件你想做却没有机会做的事情，慢慢的你会发现，孤独有时候也是快乐的。
如果实在忍受不了，那就出去走走，享受一下大自然的洗礼，仔细聆听万物的呓语。
和家里人打打电话，听听亲人的声音，你的心里会出现希望的感觉。
找一件事去做，不要让自己闲着，你会发现你的世界也可以是很美丽的。
孤独是常态，因为没有什么感同深受。
几年前特别爱叽叽喳喳说个不停，上学时异地恋煲电话粥每个月话费都不少。后来跟先生刚在一起时，他的电话微信对我来说形如摆设，基本上我需要聊聊天的时候他都因各种因素没空，有时候发微信过去，明明知道他在玩手机，他也不回复，回来问说“你发的陈述句啊，我知道了啊”
生命在那一段时间的等待里特别灰暗，其实我是个特别惜时惜命的人，后来随着知识付费的兴起，得到，喜马拉雅等等学习平台，看到有我感兴趣的课程我就购买学习，工作很忙，工作之余的时间陪伴我的就是那些扎扎实实又让人充满力量的知识。
到目前也已经有三年多了，这三年我的成长是惊人的，心理学，哲学，历史，经济学等等，这些学科虽然没办法达到专业的水平，但是其中的一些理论也慢慢融入自己的身体里。
当自己不再是一张白纸被动等待别人理解与陪伴，看一切时都变得坦然淡定了，对我来说，在知识的海洋里逛了逛，发现这海真大呀，每天的时间都觉得不够用了，很少再有孤独的感觉。
听歌，全民k歌唱唱，和新闻朋友们，说说实话，习惯了，大风大雨大黑夜，也没在乎过
我很享受这样完全属于自己的时光。不用应对工作出现的问题，不用照顾朋友的情绪，不用听那些你不想听的家长里短，不用操心丈夫和孩子的一日三餐。可以开心地做自己喜欢的事，将房间打扫得窗明几净，给花儿浇水，剪去发黄的枝叶，读自己喜欢的书，看一部好久就想看的电影，安心地睡个午觉，精心做一餐美食，只考虑自己的口味……但这样的日子，不能生病，生病时候就格外地渴望家人的陪伴。
真想有这么一个宁静的日子！！！
我可以看看书、抄下经书、打开电脑做点编辑、扯扯后院的杂草……想一想太多可以做的事情了，我可以就这样宁静下去，只要静静的生活里偶尔有点蛙鸣，有些鸟叫生活就已经很美很美了。
看电影，读书，写作～
沉浸在书里、电影里，其实抵达的是自己的内心。那种心灵碰撞的感觉，那种深层次的快乐，其实是在跟人聊天中无法得到的。
找我聊天就对了
没有人陪是孤单的孤独的，没有人聊天说话的日子，是寂寞的。
我们时常会孤孤单单一个人，也可能会注定就是一个人，我们大部分时间就要一个人面对孤独，孤独地生孤独地死，孤独就是我们的生活常态。解决孤独的办法，就是要学会享受孤独，在孤独中寻找快乐，在孤独中寻找真实的自己，因为人在一个人的时候最像真实的自己，孤独的时候是最不需要伪装不需要刻意不需要圆滑世故，你不需要试图与任何人交流沟通，不需要被任何人的意志所左右，不需要强加给任何人你的想法。你可以在孤独中，让自己的思想任意驰骋，与自己的灵魂对话，拷问自己的灵魂，享受与自己灵魂的沟通过程。
解决孤独，就是要正确地看待孤独，把孤独看成是一次契机，一次自我修炼自我提高的时机，因为面对纷繁复杂、物欲横流的社会，我们时常会迷失了正确的方向，丧失了善良的初心，只有身处孤独中的我们，才能真正地静下心来沉下气来，让浮躁污浊的灵魂沉淀为一股股清流，再次注入我们的心灵。
面对一天天平凡而孤独的日子，我们要学会做计划，合理地利用宝贵的孤独时光，让每一天的孤单都变成快乐，让每一天的孤独都变成收获。在孤独的日子里，我会选择读一些有益于自己的书籍充实自己提高自己完善自己，在书中发现不一样的事物，在书中看到不同的人生经历，在书中体验不一样的乐趣，在日复一日的阅读中，提升了自己的思想层次和境界，扩大了自己的做人格局。我还会在孤独的日子里，欣赏一些自己喜欢的音乐，陶冶一下情操，填充空虚的心灵，让内心时刻不忘对生活美好的追求和向往，让内心充满了力量和希望！
人生来就是孤独的，那些在外边有一群朋友的就不孤独吗？充其量是孤独的盛宴，唯有自己一个人才是狂欢，没有约束，恣意狂欢！我们每个人都要适应一个人的生活，给自己找事做，找乐子。
有一段时间我就是这样的，放假的时候自己租房子住，最开始，没人管束，可以晚到三四点睡，最离谱的时候早上七八点睡，下午五六点起，完全是昼夜颠倒，作息全乱，饮食也极其不规律，一天就吃一顿，晚上八九点那一顿。整天躺床上，不是看手机就是看电脑，没有可以每天交流聊天的朋友，和亲人之间也是不经常聊天的那种。
这是极度不自控，没有自制力，堕落的表现。
后来我意识到这样下去不行，真的是一点点一天天地调整过来的，饮食勉强恢复成了每日两顿。出去就是逛超市，买一大堆东西，可以供给一周的饮食三餐。
不过没能恢复成三餐，假期就结束了。
一个月没怎么跟别人讲话，离群索居一般，连自己往常比较好的口头表达能力都下降了许多，和路上一个遇到的校友聊天都显得笨嘴拙舌，表述不清楚。
从此意识到，没有自制力，自控力的人最好还是不要远离人群，必须要有外力的管束，比如上学，上班这种事情，才能不那么堕落下去。
没有人能陪谁一辈子，没人陪的时候，可以享受一份难得的宁静。一个人可以安静的做自己想做的事情，比如把家里的卫生打扫一下，做做手工，做点美食犒劳一下自己，看书。如果不想做这些，可以听听音乐，或者看电视，都是一种美好的享受。