细说红楼
可以下载喜玛拉雅听App，那里的健康养生中，有很多很多深度睡眠专业催眠曲音乐，帮助你放松身心，舒缓压力，调节大脑，你可试试。
可以试试舒缓，无所谓的，听了和没听一样的歌曲，。
对于不通音乐的人们，试试不懂，不会的舒缓的歌曲。
或者听哄小孩的简单，枯燥的轻缓歌曲，，，，，，，归到一个点，划到噪音的范畴，也有的舒缓感觉。直接的效果是不兴奋，无所谓，即所谓雨天无事点点点点滴滴滴滴就糊里糊涂的睡着了。
喜欢的，快节凑，兴奋的，，，一概不听，，，；否则，跟跑，还怎么快入眠，，。
好，今天就交流一点点。谢谢。
可以听一些轻音乐，比如蓝色生死恋，梦中的婚礼，卡农，眼泪，秋日私语，爱的纪念，这些都不错，相信这样可以帮你安然入睡。