去做让自己开心的事，找自己喜欢的朋友玩。
在生活和工作中，每天把自己充实起来，做自己该做的事。在勿勿忙忙中，我们能够掌握的只有今天。容颜易逝，岁月如梭，时间给予我们一切，她也将带走一切，让我们拥有回忆，又让我们学会遗忘。没有什么是一成不变的，美好，痛苦都将成为过去。
1、要投入到工作或其他事情中，让自己变得越来越充实和忙碌，没时间回忆过去。
2、多和朋友一起去交流，让更多的社交关系冲淡以前的感情。
3、对去旅游，看看不同地方的风景，你会发现美好的事情还有很多的。
4、遇到合适的，进入下一段感情，慢慢会遗忘旧爱。
大家觉得呢？
我认为时间将会使你从过去回忆中渐渐去淡忘，美好的事物使人回忆久远，不好的事情就不要去回忆，因为对自己的伤害很深，美的事对人们的心身是健康的，所以呢把影响身体的坏事忘掉吧，时间将证明一切。
想走出来的回忆都是不好的回忆吧，这种情况下，就要利用最强大的时间了，人都是有感情的，想要走出的却走不出得，之前应该都是让自己刻骨铭记的，在决定走出的时候，就要跟自己说，这是一场持久战，也许耗时半年，一年，两年，也许更久，内心坚定，不要去想，去干其他的事，偶尔内心难受的时候忍着，利用强大的时间来抚平想要忘记的一切事情，记住，是持久战
开始一段新的生活，时间是做好的药。
时间是最好的良药！
如果是好的回忆，那么还是保留着吧，毕竟以后不会再有，还是很弥足珍贵的；如果是痛苦的回忆，那么就要尽量把它从脑海中删除了。要多接触新鲜的人和事物，多去进行一些社交活动，有必要的话可以换个新的工作环境，到其他城市去居住，或者有条件的话可以出去旅旅游，放空一下自己。要知道每天都是崭新的一天，还有很多美好的人和事在等着你呢！加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ
感谢受邀回答。
能快速解决这个问题的人，只有你自己；
就算其他人给予你足够多的帮助和理解，每当夜深人静独处的时候，那些好的坏的、快乐痛苦的回忆，就像涨潮一样的席卷而来。不说将你整个人淹没在回忆的风浪中，最少也能瞬间带给你孤独失望的感受。
还是想给你一些建议的，放不下过去的回忆，多数是因为曾经与现在有着明显的对比。
一个穷困潦倒的人一夜暴富他会过得很滋润；但一个养尊处优的人一无所有他可能发疯。
正是这种由山峰一下跌落谷底的变化，落差太大，让人一时半会儿去接受甚至去放下，是很难的。
那我们可以弥补这个落差，从谷底再爬回山峰，寻一个伴侣共同去找回忆；或者从谷底换一条路，慢慢回到正轨。
时间是最好的良药，可是它不会说话，悄悄影响着每一个人，疼了心脏的那个人还是自己。
没办法啊，生活也好，情感也罢，人总要成长起来，都是逼着我们去向前行的。
回忆再美终究是回忆，年岁增加却只想当个小孩。
还是不要沉浸在昨天的故事里最好，很容易就迷失了自己，走丢了方向。
曾经是挺美，那也得向前看呐，更美的在后边呢！
我是隋匠感谢受邀，分享是我的荣幸。
去创造新的快乐的记忆，让自己快乐起来，慢慢就可以把过去淡忘！
过去的回忆，走出来，三个词。
回忆，显然，那是一件不愉快的事，也许是很多钱，也许是一份前程，也许，是一个人，亲人，爱人，也许是一段故事。也许曾经乐过，但是现在，只剩下苦了吧，不过多甜，现在这份回忆只剩下负担了。
过去，不管是快乐的事，难过的事，都已经过去了，过去的事为什么让人难过，因为已经注定了，过程如此，结果也是如此，都不会动摇一丝一毫，好的，坏的，都像是一段录像，你已经看过一遍了，早知道结果，显然，那不是一部喜剧，不想看，也看过了，想忘，怎么能控制自己的记忆呢，想改，改不了一卷录像，改不了过去的自己。过去了，注定了。苦，已经吃过了。
走出来，好难，走出来，好难忘，过去的回忆，甜的，苦的，都是自己的，想回头，只看得见风景，路在前面，退不回去了，想走，迈不动腿，舍不得转头。
苦，难，我们都活过，都失去过，都懂。怎么办，答案很简单，往前走就行了。怎么舍得，怎么不舍得，回望过去，也许是钱，也许是势，也许是人，也许是可笑的自己，但是怎么会不舍得呢。
风景就在前面啊，失去的，都可以在前路上取得啊，身外之物，不努力去得，就真的失去了，人的话，实话说，谁也不是谁的唯一，失去的人，前路上都有，都站在路边，只要你去拥抱，他（她）就在等着你，如果你不往前走，那些美好便与你擦肩而过了，就算是亲人，也会在路上不断增加的。
走不出来的人就像站在路上回首凝视，不愿意看前面的风景，只盯着走过的路和过去的风景，本来也没关系，只可惜，人生是个很特别的路，不能往后走，不往前，就只好停下，一停下，就错过了前面的风景。
所以，失意时，想想如何才能从新得意，不要想为什么会失意，忘记过去的钱最好的办法是重新挣钱，忘记过去的人最好的办法就是重新找人，相信我，前面的钱，更多，前面的人，更美。往前，别往后。
事情都发生了，就不要跟自己过不去，必须自己从心里走出来，才是真正的放下了
这种事情就交给时间，它会让你慢慢的对之前的事或人模糊不清，知道忘记，大家觉得了?
开始新的记忆
让自己忙起来
“昨天是今天的往昔，往昔令人不能记忆阂，过去并不是苦难，却是一本好难翻的日历。”这是《平凡的世界》的主题歌。
我们都是这大千世界里最平凡的一分子，过着最平常的生活。每个人都会有自己刻骨铭心的故事，故事里都会有如铁的回忆。即使搁浅在心里，也无法忘记。特于别关于爱情，曾经深爱过的人分开了，留给我们的只是回忆和无边的痛苦。我们总是深陷其中，反复地反刍，忘也不能忘，爱也不能爱，痛断肝肠。
有人说，忘记一个人或一段感情最好的方法就是时间和新欢。
虽然有些夸张，但也不无道理。时间可以磨平一切，当然也可以把一份感情带走。随着时间的流逝，不是我们真的忘记了，而是我们的心态平和了，把这份情悄悄珍藏了。
昨天的日历，迟早都要掀过去，变成心中泛黄的一页。找一个人来代替。天涯何处无芳草，对于爱情专一也没有必要在一棵上吊死，转移自己的感情和注意力，只要用心，也许，另一个人也会变得无可代替。