男大当户，女大当嫁！还是找个对象吧，一起奋斗。
同25岁，解决问题的方法就是面对问题，想就去做，加油，奥利给。
帅哥你找个女朋友去了应该。
放下一切杂念，万盘自在，不信你试。
闲的难受，每天跑50里，回来保证睡的一塌糊涂。专治失眠[捂脸][捂脸][捂脸]
别想那么多
睡不着，大概率是脑袋里面念头太多，想法太强烈。
年轻人大概率身体没问题，就是血气方刚。
分享一个我常用的方法，有效
大脑在做单一且重复的事情时，会疲倦容易入睡。躺在床上，放松自己，想象自己贴合着床，在大脑中只干一件事，数1-10，控制直接不想其他，就这么来回数，一会会就睡着了。一定控制自己的大脑不要想其他，只数数。青春期没什么找个人谈场恋爱就可以了、】
你的问题其实是比较普遍的，很多人都是这样，有这么几个办法，你可以试试，第一个是找女朋友，你也到年纪了，不要耽误，人生大事必须解决！阴阳调和就百无禁忌！当然了，女朋友不是说找就有的，看缘分和你的努力！第二个你可以晚饭后多走走，散步，消化好以后，正常是半小时到一小时后，你可以多运动，跑步就很好，或者跟朋友打球，累了就睡的香了，睡不香说明你不够累！第三个方法是我以前解决失眠用的，打坐！这个需要学，需要看很多资料，最好有老师教！
亲身实践，听郭德纲的相声
多与高等人士交流，改变环境，增强体质煅练，调理心态，有节律性生活方式改变自己阴阳差错，才会有健康的身体
你这是青春期正常的建议睡觉前看看书带上耳机听听音乐找朋友聊天转移注意力慢慢变成睡前习惯就好了
坚持站桩，打坐，跪坐。在里可以搜索庞忠成视频，可以通过视频学习，很简单的，但一定要坚持。我之前也睡眠不好，现在通过站桩，打坐，跪坐，睡眠好多了。
说明你过得太舒服了。
失眠十几年的，一个字苦
引起失眠原因很多，生活压力大，上班倒班生物钟错乱，肝肾不好都会引起失眠。失眠可以吃点桂圆肉香蕉或者入睡前听下催眠曲纯音乐对失眠都有帮助，记住睡前不要满脑子想着东西放松心情就好了。
现在，失眠的朋友非常非常多。
其实，睡觉本来对于我们每一个人事生下来就会的事，根本不用学，也不需要别人来教。但是，那为什么我们那么困可就是睡不着呢？
当你在纠结如何才能睡着时，你就已经错了。
我们身体里面有一种东西叫植物神经，他不归你的理智管。所以睡眠本来就不是人可以控制的事，你永远不会知道自己是几点几分睡着的。
当你把注意力集中到睡眠上时，你就越发兴奋，反而入睡困难了。
失眠的朋友最需要做的，就是把自己当正常人看，规律作息，该睡觉时躺下，该起床时起来，睡不着没关系，心平气和地躺着。
如果你能理解这一层，离睡眠回归就不远了。
大家回想一下，你在失眠的时候一定没有在安心睡觉，脑子里一定在想各种乱七八糟的事情。这和我们刚生下来时的状态是完全不一样的。
下面，我再详细分析一下问题的根源，否则疗愈不可能发生。
所有有睡眠问题的朋友绝不可能仅仅是一个单一睡眠问题，一定还伴有各种现实问题，比如身体疾病、经济压力、工作学习压力、家庭关系、孩子问题等等，这些问题还有可能引发一些负面情绪。我们失眠就是因为执着于这些所谓问题，胡思乱想，不能安住在当下的睡觉，从而导致睡不着，并继续恶性循环，又发展到开始执着睡觉，越执着反而越睡不着。
其实，无论是现实问题、负面情绪还是睡眠问题，如果能够放下不去解决反而是最好的解决。我们大多数人习惯于用头脑解决问题，但实际上头脑只会制造出更多的麻烦。当放下头脑，我们身体是有智慧的，知道该如何去做，所有的事情也都会恰到好处的自然发生。这就是所谓天下本无事，庸人自扰之。大家既辛苦又痛苦。大脑只会产生幻象，做才有答案。
还有，我们很多关于睡眠的概念也是错误的。什么必须睡八个小时、必须几点睡、必须这样睡、必须那样睡等等，搞得我们连觉都不会睡了。小孩子没有这下概念，所以怎样都能睡着。当你没有这些人造的睡眠的概念，甚至连睡觉的意识都没有，睡眠自自然然就发生了。
明白了这个道理，会发现我们生活中所有问题都是如此，都是由于太多的人为概念把我们自己束缚住了。我们需要做的是不断把自己解锁，把自己从各种所谓现实问题中解放出来，，让我们没有问题，从而轻松自由地生活。
所以，一定要明白，问题的根源不在外面任何人事物，在于解放自己的内心，要放下胡思乱想的那些执着，打破各种思维设限，让睡眠自然发生。
我们出现负面情绪都很正常，但千万别陷进去。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。千万不要把负面情绪当成病去解决，这本身就是最大的问题。如果这样下去，会不断产生更多更大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉负面情绪，除非把自己解决掉。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天不开心，明天就可以很开心，不要把自己固化束缚住。
有没有喜欢的，有的话就尝试着去追下。没有的话就自己找个目标，然后去尝试一段感情就会精神起来了
尝试以下几点：
1.减少中午午休时间，有些人中午午休了晚上也会影响睡眠
2.睡觉前半小时喝杯牛奶，睡前喝杯牛奶有助于提高睡眠质量
3.读一些自己喜爱书籍，不是小说
另外，提醒一下你得有个正确的爱情观。有暗恋的就去表白啊，什么血气方刚的，你是教体育的吧！
这个年纪应该是爱情工作两不误白天努力工作为了爱情来到有经济基础支撑爱情不要太忙目观察好了要去表达不要总是去想得到结果你就能休息好了心里的石头落地了关于掉头发不光只有熬夜一种原因可能脂溢性脱发我的建议少吃辛辣油腻的食物会有算好转的