心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。
不是学医的，标准答案也没必要操度娘的。个人认为：所谓抑郁就是遇到问题自己没办法解决，不便求著他人或他人给的帮助自认无效，而导致的自我闹心……
也就是你内心有的想法没有发挥出来，你的想法表达出来但是没有得到回应。
比方说你心里有美好的想法没人听。你心里有怨恨没人知道。
你心里有自卑没人关心，诸如此类的事情，堆积多了就是抑郁。
知道这个做法不正确，但控制不住还会做。是体会。
人在天意间，意天而意，只能够沿着向往，自作提炼吧…而非使命感这么硬要怎样不可，难道竟敢代天行道吗?不想替天行道自然就不会抑郁。
如果是普通人的话，最保险也是最正确的方式就是寻找一名心理咨询师，帮助自己。
这样既能够评估和诊断，也能够帮助疏导自己的心理问题。