十多年了一直迷恋打球，终于找到了杀球发力感觉了，直到网球肘发作[吐血]
打了多年才发现，握拍的手法是错的
没有一个人的膝关节是完好的[捂脸][呲牙]
膝盖是真的疼[大笑]
我打羽毛球总是比别人差一个档当，原来不平衡，现在牢记一个道理，我打球是为了健身，不是为了竞技，球技好坏没有关系，关键是今天我又运动了[呲牙][呲牙][呲牙]
打了十多年羽毛球，直到最近几年才真正领略羽毛球运动的乐趣。以前就是打野球路子，后来有朋友带着一起互相喂球练习，起步有点晚但已经走上了对的道路。坚持科学练球打球的好处有。
1.能最大程度减少受伤。
2.能继续保持对羽毛球运动的热爱，不断解锁新技能对每次进球场都有新的期待。
3.满足自己的好胜心。
4.运动前热身，运动后拉伸，恢复的也快，进入状态也快。年纪大了，不热身不拉伸，对身体损伤也很大。
5.练球后喜欢看也能看懂教学视频了，也能看懂了比赛，追着各种公开赛看，对羽毛球的理解更全面了。
6.水平境界提高了能结交水平更好的羽毛球爱好者，学到更好的技术。当然也学会了如何闭嘴打球，更宽容了一点。也能带水平低的爱好者一起打球，真正享受到了羽毛球这种社交运动的乐趣。
我们几个大妈打了十余年羽毛球，基本上一周两次，每次约一个小时，我们就是打的温和球，每次打完有点儿气喘吁吁的，但是锻练了肩颈，训练了眼睛的灵活度，基本上没有谁受过什么伤，身心皆愉快！欧耶！为我们自己点个赞！
太多了。很多基础知识和技术，看过视频后还是一知半解，经过别人指导后才恍然大悟。就我来说，最典型的，高远球或者杀球后，怎么回位，以前都是乱跑，直到某天一个球友指导了我一下，才知道，杀完球不要直接往回跑，先双脚一个垫步，相当于接球前的小跳，立马就顺畅了，节奏也找到了，这就是恍然大悟，豁然开朗[赞]
真正的理解羽毛球运动当中的中国文化因素的人并不是很多吧。任何事情如果抛开了文化去理解，只能是一知半解。
问题有问题！也是无聊的问题！
譬如打了多年后才知道自己：水平臭，握拍、基本动作、击球发力、比赛游戏规则、产品性能及维护等还不了解。
当然，能坚持打很多年的羽毛球，值得点赞！
看地下的羽毛球，就知道，有很多打了十几年，还是打不过她们的[呲牙][呲牙][呲牙]
哈哈哈，这个问题好。打了有十几年羽毛球️，悟出一个道理，“脑子是个好东西”[捂脸][捂脸]有新手打不到一年，就很像样了，有人打六七年看着还是新手，回球都是半场球半高球，跟他一伙提心吊胆，总怕被爆头[捂脸][捂脸]打球真的靠悟性，不服不行。
有些人打了很多年的羽毛球，还是不知道双打的基本配合，一上场就乱跑，该自己接的球站在那里呆若木鸡，不该自己接的球，抢着接，质量还差，就象对方的卧底一样，给对方做球，被对方一拍打死，还要大喝一声好球，意思是这个球被打死了。不是自己回球太差，是对手水平太高。这些人还很固执，你给他指出来，他也不会改。上场就是为了快乐羽毛球，但是他们的共性就是不喜欢练球，还特别喜欢打比赛，怎么办？尽量远离他们呗。或者站在他们对面，反正他们对输赢无所谓。
我打羽毛球有五六年了，退休后这两年几乎每天都在打球，渐渐地悟到了一些道理。
在羽毛球场上，好对手和好搭档是你的一面镜子，他们能照出你的优缺点和球技的长短，好的对手令你惺惺相惜，催你进步。
在羽毛球场上，好对手和好搭档是一丝不苟的“纠错板”，平时练球时的点滴疏忽，在比赛中会被对手和搭档放大一百倍。
在羽毛球场上，好对手和好搭档是你的左右手，配合默契，心有灵犀，那种飞跃的感觉洋溢着快乐因子。
在羽毛球场上，好对手和好搭档可遇也可求，可遇是你的运气，可求的是需要你自身努力吸引对方愿意与你搭档。
在打球的路上，永远要保持年轻的心态，善待球友，善待自己，做一个品行兼优的羽毛球爱好者。
享受运动，热爱运动，快乐运动，慢慢地懂得了，好身体才是未来人生的最大的资本。[心][心][心]
当我对羽毛球着迷的时候，也是我腰间盘突出不得不放弃的时候，那种感觉像是白来了一趟。可能太追求杀球的爽感，苦练动作并且用了二姐夫，磅数调到了26-27，结果时常腰痛腿痛，后来多次正骨（其实后期的时候正骨也伤腰），最终导致突然突出很大，右腿放射性疼痛，死去活来求生求死求大夫，还是年根，吃止疼片度日如年等到医院上班，才被收治。手术后遗症也很多，经常针灸小针刀什么的，总之永远告别心爱的羽毛球了，引为遗憾！
打羽毛球很多年才知道：
一，很多看似简单的动作，其实背后都是别人千锤百炼之后的结果，就例如用球拍弹球再捡球，胯下击球，暴力杀球……
二，运动真的有天赋的，就像有些人天生就是当演员一样，有些人天生就是适合打羽毛球，而有些人天生就不适合打羽毛球，就简单的步伐，重心协调，有些人一看就懂，有些人一练就废，有些动作有天赋的人两下就上手，没天赋的人死磕都没用，与勤奋半毛钱关系都没有，绝大部分业余高手是经常练习才走上高手之路的，但他们也不得不承认，球龄不等同于水平……
三，羽毛球是非常讲究技术细节的，有专业人士指点训练和没有专业人士指点训练，差距是非常大的。在平常的羽毛球运动中，水平高的羽毛球爱好者普遍素养也较高，这一点会从运动细节中体现出来……
四，其实在羽毛球里，不需要打一两场比赛才知道谁比较厉害，其实拉几个球就已经彼此知道底细了，如果你判断不出来，大概率是你的段位还太低……
五，重要的装备最好还是去线下实体店购买，例如球拍，球鞋……如果你不是特别专业的话，因为高仿的东西很多人都分辨不出来……
六，护具的主要作用是：在受伤后佩戴，起固定作用，不让受伤的关节随意运动，又能够进行正常的运动，身体无恙打球的时候没必要穿戴在身上。
俗话说酒桌、牌桌、旅游最能看出一个人的人品，但经过多年打羽毛球后发现，原来在球场上也能看出一个人的人品，尤其是双打，好的人品的队友，队友失误了会说：没关系，再来，自己失误了会说：我的，我的，这球我没打好。而那些人品不咋地的人在自己失误时毫不承认，找各种理由推脱，而队友失误时就是无休止的唠叨和埋怨，并且把这种情绪贯穿到整场比赛。打球嘛，本来就是煅练身体，释放压力，但也确实能看出一个人的人品。
40多岁才进入羽毛球群体，打了十多年了，终于明白了一些道理。
永远不要与年轻人争强好胜。羽毛球项目毕竟是融合了体力、速度、技巧的运动。岁月不饶人啊，不要轻易地与年轻人去比拼。否则，受伤的总会是你！
永远不要埋怨队友。学会在场上打球时闭嘴，这点很重要。埋怨队友，容易影响队友和自己的情绪。咱业余的，也没有经过什么心理辅导，不懂得心理调节，埋怨过多，则容易造成发挥失常。
永远保持谦让和大度。别总是因为发球是否过高、击球是否出界等问题，而与对手纠缠不清、争论不休。此举不但影响双方情绪，也有损自身形象。谦让一些、大度一点，才不失为球场上的“君子”
永远坚持用脑子打球。多学学那些“球油子”吧。这类人动作与技巧不见得多么规范与精湛，但他们往往会用最小的跑动、最少的体力，把你打得找不着北。