疫情下，虽然有诸多不便，但换个角度看，这是一个非常好的亲子陪伴时间，家长们不妨带孩子做这五件事情。
一起阅读。疫情在家期间，正是开展亲子阅读的好时机。选书主要从孩子的兴趣出发，家长可以根据绘本图书上的标注，选择适合孩子年龄和发展阶段的图书。讲故事不是简单拿着绘本给孩子念字，要善用孩子能听懂的语言。2~3岁孩子，建议家长用简短的句子讲简单的故事；4~5岁孩子，家长可以多用一些形容词；5岁以上孩子，家长要结合故事情节和孩子展开一些讨论、交流，引导孩子思考。
一起做饭。疫情期间提倡在家做饭，建议家长把厨房向4岁以上孩子适当敞开，一起动手做美食。这样既能增加亲密度，又可以培养孩子的动手能力。比如，和孩子一同搜索感兴趣的菜谱，先从操作简单的食物入手，食谱最好带有图片，让孩子清楚直观地了解菜式；家长要尽量确保安全，把厨房环境打扫好，收起相对危险的厨具，为孩子准备好用具，例如耐摔的器具、袖套、手套、防滑小板凳等。让孩子做的事要与其年龄和能力相符，4岁以上可参与择菜、洗菜、捏面团等，有的烹饪步骤孩子难以参与，家长可以让其旁观。当香喷喷的菜端上餐桌，家长要表扬孩子：“今天是宝宝帮忙做的菜，特别棒”。
一起运动。抵抗力弱的人面对疫情，可能更容易感染。即使不能出门锻炼，家长也要和孩子一起在室内运动增强体质。建议家长在开窗通风后，根据家里的场地特点，开展简单易操作的运动。比如，可以和孩子一起看视频，跟着音乐做操、抛接球；在干净地板上，把几个空瓶子摆出一纵列，让孩子练习蛇形走；和孩子一起做单脚跳、双脚跳、顶书平衡走等活动。每天运动时间应在60分钟左右，运动前应做好热身活动，运动后及时洗手。
一起做卫生。宅在家闲得无聊，正是带着孩子一起做家务的好时机。家长可以适当示弱，用请求的语气对孩子说：“今天妈妈需要宝宝的帮助，你能帮忙扫地、整理玩具吗？”尽量让孩子感觉自己是“被需要”而不是“被要求”的。家务活应根据孩子的年龄特点和能力进行分配。一般来说，3岁可尝试摆放碗筷、递东西，4岁可指导其收拾玩具，5岁可以洗手绢、袜子，用小抹布擦桌子等。更大点的孩子可以帮家长整理房间，或者做简单卫生清理工作。通过这些活动，孩子可以学习物品分类、清洗能力，养成做事耐心、认真、整洁等好习惯。家长还可以把部分简单家务分给孩子，比如让孩子当“桌长”，管理桌椅板凳的卫生，让他们学着独立负责。
疫情下，无论天南海北大江内外，估计大部分人都猫在家里，想上班也好，想上学也罢，那都去不了，与其整天抱怨，不如想开点，给自己更合理的时间安排，做更有意义的事情，疫情虽然给我们的生活带来诸多不便，但也给了我们更多陪伴孩子和家人的时间，珍惜现在，不问将来也挺好！
家里有两个娃娃，一个小学四年级，一个3周，每天给孩子安排了严格的作息时间和学校同步，除此之外，我还做到：
一、.每天6:30起床准备锻炼身体，6:50叫醒老大，陪孩子身体到7:30，疫情下身体锻炼显得格外重要，主要是在地板上放个垫子做原地高抬腿、仰卧起坐、平板撑，孩子长身体，我减肥！目前坚持半个月，我体重没减下来，孩子倒是吃饭更快更香了。
二、至于网课，陪着孩子学习，我在边上看书或者备课，时间只要超过40分钟就叫停，甚至于自己越俎代庖替老师讲了，对学习要求不高，完成老师要求的作业就行。
三、午饭时间，一般是让孩子跟我一起做，学一些洗菜、择菜、放盐、酱油醋的事情，尝试着共同给家人做一道菜，大孩子乐此不疲，小孩子也跃跃欲试！
四、午饭后，刷碗之后是午休时间，午休之前，先讲故事，从女娲造人开始到三皇五帝、神话传说、历史沿革不管真假，也有临场发挥，已经讲了20-30集了吧，现在到齐桓晋文了，今天讲了个缺魂的晋灵公作死的故事！当然这是老大的，小的每天讲的都是瞎编的佩奇故事，不过也是一些文明礼貌呀，谢谢你，不客气之类的！
五、下午一般四点左右孩子就上完课了，我们就一块儿，打乒乓球、练习书法一个小时左右，客厅里摆着乒乓球台子，发球机，一般是我打球，孩子捡球或者他打球，我捡球，到做晚饭时间！
六、晚饭后是新闻联播时间，关注疫情，积累一些小素材，争取每天的小写作100-200字能用上，之后是孩子教我音乐，老大有些音乐基础，他弹琵琶，我弹吉他，老二拿个玩具吉他，一天反正很忙活！
至于买菜等生活必需品，基本上一周左右出去一次，宅在家里也挺好！
陪就好了，至于怎么做，就看你自己了。
谢谢邀请！
成人没开工，学生没开学，正好陪孩子在家，是亲子的最佳时机！
做好作息时间表，父母做表率，看电视、玩手机、读书、互动玩游戏、做家务、做美食合理安排好！