对心脏有一定的压力。
趴着睡觉会损伤脖子，实践发现每天晚上趴着睡觉的人与侧卧或仰卧相比更容易出现颈椎疼痛。趴着睡觉时头会自然转向一侧，这会使脊柱承受更大的压力。趴着睡时背部是凹陷的，这会导致椎骨无法对齐，经常这样会导致脊柱变形。对于趴着睡才能睡着的人，要选择相对较硬的床垫，而且枕头也不宜过高，这可减少头部与身体的高度差。
爬着睡觉容易流口水，如果胸部被平压在床踏上还可能发生胸部憋闷的情况。趴着睡觉最大的坏处是不利于心脏健康，因为这会对心脏造成压迫。长此以往，很可能会因肥胖等原因导致胸部受压过大，从而对全身气血的运行造成影响，容易出现心脏不适、呼吸困难等症状。在中医看来，心衰就是气血不足引起的。关于趴着睡觉的坏处及睡眠姿势的选择方法，详细介绍如下：
趴着午睡不利于眼睛健康
经过连续几个小时的高强度学习和工作后，很多上班族及学生在短暂的午休时间会直接趴在桌子上睡一会儿。关于这种睡姿，很多人都知道会对脊椎不好，因为这会长时间歪扭颈部、压迫上半身，使颈部、肩、腰部肌肉处于紧张状态，形成肩颈部肌肉酸痛。实际上，趴着午睡还会对眼睛造成伤害。趴在桌子上睡觉会对眼球造成压力，使眼睛充血，睡醒后容易出现暂时性的视力模糊。
如果形成习惯，会导致眼睛干涩、眼压升高，使眼球内的血液循环受阻，长期如此就会导致眼球胀大、眼轴增长，容易造成近视度数加深，诱发青光眼等疾病。高度近视的人群更要留意，尤其是戴隐形眼镜的人。趴在桌子上午睡会使身体的弯曲度增加，压迫肺部，增大肺部负担，使肺部无法好好地舒展，易引起呼吸不顺畅。
由于趴在桌子上会严重弯曲头颈部和胸部，压迫颈动脉、心肺、胃肠等内脏器官，再加上刚吃完午餐体内较多的血液涌向胃肠道帮助消化吸收，所以很容易造成头部血液供应不足，睡醒后易出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血、缺氧的症状。用手臂当枕头入睡会压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经的传导。
U型枕与隐形眼镜
当趴在桌子上睡觉时，脸部颜面神经会受挤压、损伤，容易引起神经麻痹或脸部变形，如果单侧颈动脉的血流量因趴着睡觉变小，很容易引发宿疾。对上班族来说，午休的最佳方法是带一个折叠床躺一会儿。如果条件不允许或嫌麻烦，可带一个U型枕，午睡时垫着脖子靠在椅背上睡，午睡时间不宜超过20分钟。这除了能使眼睛得到休息、缓解压力，还能使颈椎的其它部位也得到休息。
对于戴隐形眼镜的人群，偶尔进行一次短时间的午睡不会造成太大问题，但如果时间过长最好将隐形眼镜摘下来。因为睡眠闭眼后泪腺不再分泌泪液，而隐形眼镜会持续吸收眼球表面的水分，容易造成眼睛干涩、不适。此外，戴着隐形眼镜睡午觉还经常出现镜片粘在眼球上无法移动的情况。
最佳午睡时间是15～30分钟
午睡时间不宜过长，否则会影响到晚上的睡眠，一般在15～30分钟最佳。午睡时间太长容易进入深度睡眠，醒来时头脑反倒更加昏沉，影响工作与学习。刚吃完午饭不宜马上午睡，因为这会对胃的消化功能造成影响，易出现胃部胀气，可在睡前稍微活动一下或站着做几个小动作，以帮助消化食物。
有失眠问题或睡眠呼吸暂停综合征的人白天最好不要午睡，失眠的人午睡会占据晚上睡眠的欲望，对夜晚睡眠造成影响。有睡眠呼吸暂停综合征的人虽然白天也容易困倦特别想睡觉，但进入睡眠状态后会很快出现气道阻塞，不仅会打鼾扰乱他人，而且其自身也会进入缺氧状态，这样一觉醒来会更加困倦。
睡眠姿势的选择
睡眠姿势分很多种，比如平躺、趴着、蜷缩以及侧卧，这几种常见睡眠姿势都有各自的优点，关键还是要看自己想获得哪种好处。土耳奇研究人员在《睡眠与催眠》杂志发表的报告指出，对于胃灼热症状患者建议选择左侧卧，这可明显减轻病痛但容易做噩梦。在习惯左侧卧的人群中，有40.9%的人经常做噩梦，而右侧卧睡眠的人中做噩梦的只占14.6%。
由于右侧卧有助于降低血压、减缓心率，所以对心脏疾病患者来说非常有益。但无论左侧卧还是右侧卧，都能帮助身体清理垃圾、降低患阿尔茨海默症及神经退化性疾病的风险。对于怀有身孕的妇女，怀孕后期右侧卧睡眠会增大死胎的风险。对于爱美的人来说，最好选择平躺。英国整形科医生指出，平躺是美容觉的最佳睡姿，因为这不会导致脸部受到枕头挤压出现皱纹。
对于有背痛毛病的人也建议平躺，但仰卧的睡姿容易打呼噜，会使睡眠呼吸暂停发作的风险翻倍，而这也被认为是导致磨牙加重的原因。将身体像婴儿那样蜷缩起来入睡有助于舒缓压力及焦虑，能睡个好觉，但如果有颈部酸痛的情况，该睡姿会增加颅底关节压力，使病痛症状加重。如果晚上吃多了，趴着睡有助于促进消化，但会导致呼吸困难。从肌肉骨骼学的角度看，趴着睡可能是一种最糟糕的睡姿。
最后需要说明的是，经常在午睡时趴着睡觉更容易患胃炎。人体午饭后至少需要一个小时才能将胃部食物排空，而刚吃完饭就趴在桌上睡午觉会使胃部受到的挤压增加、蠕动负担加重，易造成胃部胀气、降低消化功能，从而会影响营养的吸收，使胃部排空延迟，导致胃黏膜屏障受损，从而更容易患上胃炎。
中国古代有一种说法“站如松，坐如钟，行如风，睡如弓。”所以像弓一样睡眠，大概是最科学的。趴着睡对心臟可能压迫。现在的医学界也认为侧睡较好。供参考吧。
根据亲身经历，长时间趴着睡觉真的不舒服，胸腔和肚子被压迫，导致呼吸不通畅
而且趴着睡觉面部不可能向下，所以头就要偏向一侧，这样对颈椎不好。
首先是对面部尤其是眼睛可能压不太好，再次是对心脏有压迫感，而且不利于胃部消，总之是对各个器官产生平压，长期肯定是不好的。
最好的睡姿是开始右侧卧，腿微曲睡眠，睡熟后身体会自然不定期调整的。
趴着睡觉有一定的坏处，首先人在睡熟之后全身基础代谢减慢，体温调节功能也随之下降，导致机体抵抗力降低，全身的毛孔都处于张开状态。
如果不注意保暖，醒来后往往会出现鼻塞，头晕等症状。其次趴着睡有时，还会导致身体各部位的出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木酸疼等症状，而且往往醒后，会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球，早晨眼压过高，长期如此会使眼球胀大。
睡觉的姿势那是多种多样的，有的人的喜欢趴着睡，有的人了喜欢侧着睡，一般不影响睡眠质量和产生疲劳感为度。如果睡一晚浑身酸痛，是睡眠质量不高，甚至导致晚上呼吸受影响。
一般的最佳的睡眠姿势是仰卧睡，就是平躺着睡觉，再就是右侧卧睡觉。因为人的心脏在左侧，如果左侧睡觉会压迫心脏，爱趴着睡是不建议的，但如果没有感觉身体有不舒服，也不必过于担心，毕竟每个人的身体都不一样，一切以睡着舒服为准
舒服就好
趴着睡觉不好，严重影影心脏，导致心脏上不来气，我自己亲身体验过。手呀胳膊呀都压麻了，总之，趴着睡觉浑身都不舒服。
谢邀。这里说两点：
一，人是会呼吸的，呼吸的时候胸廓会上下运动，如果趴着睡，由于重力的作用，会压迫肺部外的胸廓，严重影响胸廓的起伏，呼吸会变得费力，吸入的空气会变少，人会容易缺氧，影响睡眠质量。
二、由于趴着睡，要么鼻腔埋到枕头里，你呼吸的新鲜空气变少；要么你被迫将头撇到一边，造成颈部肌肉受力，导致颈部不适，影响睡眠质量。
趴着睡是不好，叭看睡会压迫心脏。
趴着睡肯定不如躺着睡舒服，但是在一些特殊情况下，由于条件的限制，我们就不得不趴着睡。那趴着睡到底有哪些不好呢？我来说一说。
1.影响消化
我们一般趴着睡，也就是中午的时候，尤其是在办公室。由于刚吃完饭不久，这样趴着睡就影响了消化。睡醒后还会产生膈逆。非常不舒服。
2.胳膊酸疼
由于趴着睡一般是趴在胳膊上睡。长时间压迫影响了血液循环，容易胳膊酸疼。
3.影响颈椎
由于趴着睡，颈椎是一直处于弯曲的。长时间睡容易引起头晕，也容易引起颈椎病。
4.容易流哈喇子
趴着睡有一个特点，经常睡起来就流一摊哈喇子。这样如果身边有人的话是很尴尬的。
综上所述，趴着睡是没有好处的。但是实在是瞌睡的不行，条件又不允许的话，可以适当的休息休息。切记不能长时间趴着睡。
趴着睡觉的不利影响
长时间趴着睡觉会让脊柱的曲度增加，也会压迫到眼、耳、心、肺、胃肠道等部位，引起身体不适。
具体表现如下：
心脑血管疾病
中午是人体血液循环最快的时间，加上吃过午饭后，大部分的血液流到胃肠道来帮助消化，趴着睡会压迫到心、肺、颈动脉，导致大脑的供血不足，醒后会有头晕眼花等不适。同时大脑供血不足也会造成植物神经功能紊乱，会有手麻脚麻的表现。
呼吸系统疾病
趴着睡觉时会压迫肺部，导致呼吸不畅。
消化系统疾病
吃过午饭后，胃部需要消化食物，再排至十二指肠进一步消化，胃部完全排空大约需要4小时。趴着睡会导致胃肠道受到压迫，增加胃肠蠕动的负担，使得胃肠道的消化功能下降，容易造成胀气，长久如此会引起慢性胃炎。
眼部疾病
趴着睡觉的时候容易压迫眼球，使得角膜和视网膜损伤。同时会影响视力，造成散光，甚至青光眼的发生。
脊柱疾病
趴着睡觉会让脊柱处于不正常的曲度状态，同时牵拉周围的神经和肌肉，造成肌肉疲劳、脊柱侧弯，长期如此严重者可以引起脊柱侧弯，椎间盘突出。
上肢神经疾病
趴着睡觉时，我们通常的姿势是前臂往内侧弯倚靠在桌面上，然后将头部靠在前臂上，此时头部很可能压迫到尺神经。尺神经长期受压之后容易产生病变，引起无名指和小指酸麻感，严重会出现“抓形手”。
健康的午睡习惯
午餐少吃油腻食物避免血液粘稠，同时适量饮水降低血粘度。
午餐后不立即睡觉，一半休息15-20分钟后再午睡。
创造能够躺下睡的条件，可以把椅子拼起来或买一张折叠床，选择高度合适的枕头。
醒后适当活动活动，等完全清醒后，再进入工作状态。
趴着睡觉确实有很多缺点，胸腔，内的器官、胳膊、腿、整个头部，都受重力下压。会导致各种不适情况的发生。
但是这里不得不说一说，有的人就爱趴着睡觉。
我以前有个同室哥们就这样，每次我醒了经常看到他趴着睡觉，有时候我就问他怎么趴着睡觉？他说我感觉趴着谁觉呼吸特别容易，我侧睡和仰睡呼吸不容易？他说是的，尤其是仰睡，感觉呼吸费劲。
我知道这个哥们支气管不太好，或许真的是趴着睡觉呼吸容易，但不知道是不是和这个有关系。