因为心中的事很多，连睡觉也在想着。睡觉这种事，本来人人都会，因为这是本能，但是对于现在大都市的人来说，反而变难了。你有多久没有睡到自然醒了？你有多久没有像小时候那样没有手机也可以按时睡觉？相信你们也一样，有的时候想休息几天，但是手机上工作的事，学校的事不停地通过手机发出来。导致睡也睡不好，或者半夜醒来，白天精神不振。
在以前没有手机的年代，又是通过什么接触呢？手机带来便利的同时，也带来了烦恼。
林黛玉经常感觉体弱多病，文章中写林黛玉大约一年时间有十个晚上可以睡着。有的人可能有这种问题，史湘云也有择床的习惯。
失眠的原因中医讲是因为阳不入阴。每晚11点开始人体经络要走肝胆经，所以早点睡觉，睡得好，容颜才会好。
对于现在生活压力大的人来说，能睡好觉实在太困难了，心中无事，日出而作，日落而息才是一个人最好的生活状态。真人无梦。
睡觉能减轻身体的疲惫
而心累，因为睡完一觉苦恼的事情还在呀
甚至有时睡着都在为处理那些事情而废尽周折
醒来后，又怎能没有疲惫感
所以，心灵的解压需要自己慢慢舒缓
压力再大，该面对的事情也都还在
但只有你在，这些事情才能更好的解决
所以，保重自己
感谢邀请！
我们在大多数时候所感受到的不再只是小时候那样的身体上的“疲惫”，或是偶尔一次的、短时间的精神紧张感，而更多的是一种持续的、长期的身心紧绷。要缓解这种紧绷感，需要人们能够真正进入一种“放松”的状态，它不仅仅是一种身体上的休息。所以导致长大以后，疲劳感难以通过睡一觉来消除。
闭眼感受一下，你是不是身体上某些部位比较僵硬、紧张？或者心情烦躁？即便手头没有什么即刻要做的事情，但仍然有一种随时待命、随时需要提防新问题出现的状况？
如果你也有以上这些感受，那么，你感受到的“疲劳感”就不仅仅是短暂的身体疲惫，也很难仅仅通过睡一觉就彻底恢复，你所感受到的是一种长期积累下来的“紧绷感”。这种紧绷感既有心理上的，也有生理上的。
长大之后，我们更容易陷入“紧绷”之中不自知
我们会因为外界刺激和情绪变化而进入紧绷状态，但不是所有的紧绷状态都是短暂而突然的。有时身处的环境和特定的外界因素都会成为让我们紧绷的原因，而这样导致的紧绷是很难意识到且长期存在的。那么，哪些因素造成了人们长期紧绷呢？
1首先，个人所在公司的企业文化鼓励人们透支能量。
2糟糕的时间管理也会让人陷入持续紧绷。
3而那些总想着“事情做完我再休息”的人们也容易长期紧绷。
4最后，高敏感人士容易持续紧绷。
为什么睡一觉不能完全缓解这种“紧绷感”呢？
缓解这种紧绷感，需要人们能够真正进入一种“放松”的状态，它不仅仅是一种身体上的休息，而是一种身心上既不激动也没有不安的状态。放松状态下，人们处于低紧张水平，没有愤怒、恐惧和焦虑造成的唤起；与此相反，人们往往有种平静的欣悦感
但，长大后我们心理和生理上的疲劳感几乎不会是某一次的加班、某一次的通宵聚会，或是某一天的剧烈运动造成的——如今困扰我们的疲惫感，是长时间紧绷之下的结果。而长时间紧绷后再补觉、甚至给自己放长假，也很难恢复紧绷带来的损伤，更不用期望在一次充足睡眠后就消除这种疲惫。
如果，想避免长大后高压生活下形成的长期紧绷感所带来的伤害，正确的做法是在它还未累积成难以消除的疲惫的紧绷早期时，就开始学会放松。
压力大，天天想着睡不着
长大后生活压力越来越大，哪个不想做个有钱人.有车.有房。有人说了，有梦想的睡不着，没梦想的人又睡不醒。
没有什么事是一顿火锅解决不了的，如果没解决，就两顿。
休息的时候，就干干净净的休息，别胡思乱想。
前拖后拽的还勒着脖子，你怎么能休息的过来呢。
应为有压力，肩上的担子太重！
那就睡两觉啊！你就是想太多，才这样！
这个问题是大家都想知道的问题，只知道通过睡觉能去劳累，却不知道长大后越来越难以通过睡一觉来消除劳累。
这是为什么呢？
是因为休息不好造成不能消除疲劳。
消除疲劳有两个原因，即内因和外因。内因有体内各器管功能减退而休息不好，例如动力不足等。外因有冷热各种养料应起休息不好，例如各种认识。
年龄大了，考虑的事情多了。人过于看中一些东西，就必然会影响其行为。毕竟，日有所思，夜有所梦嘛。其实我们做完一个梦醒来是很累的，会更加加重对某一事件的印象，也会更加给自己一个负担。
很多人一辈子都在追逐名和利，忘记了自己。所谓心宽体胖，看淡一切其实仔细想想也就那么回事。人生来一回，死了什么样子也不知道，所以要活出自己，不要在意那么多。
这样就能睡个好觉啦。
生理循环不好，心理锁事繁多
长大后各方面的压力大了，而且年龄越大，身体的修复机能逐渐变差了。
长大了要考虑的事多了，胡思乱想的也多了！所以难以通过睡一觉来消除疲惫！
这就是小时候和长大后的区别，小时候无忧无虑，做事简单；长大后心里藏了太多事，连好好睡个觉也变成了一种奢侈……
想的太多，压力太大，睡不踏实
这与一个人的睡眠质量有关，只有深度睡眠，质量好才能够消除疲劳。长大后，人的思想意识逐渐成熟，有了思想活动，也有了七情六欲，也会面对社会生活的各种压力，如读书面对考试升学的压力，工作后面对就业压力，结婚后面临压力更多，如家庭，经济收入，小孩教育，林林总总，正是这些各种压力，内在外在的因素一定程度或多或少影响种左右了人的睡眠质量，所以长大后当然会难以通过一觉来消除疲惫了，除非你无欲无求。
年纪大了吧
深有同感啊，30岁以前劳累一天，只要好好睡一觉，第二天就满血复活了，可30岁以后却不容易了，有时候休息几天都恢复不过来，不光身体累心也累，真是身心俱疲啊。
我想首先是身体的原因，30岁以后人的好多身体机能还是衰退，血液循环也开始减慢，有的年纪轻轻就出现了慢性病，比如脂肪肝，高血脂等等。
饮食习惯也越来越不健康，高油高盐高糖，无辣不欢，喜欢垃圾食品，天天吃外卖，这些不健康的食物对于我们的肠道来说就是天天面对巨大的考验，无形中就给身体添加了很多负担。
还有就是熬夜，加班要熬夜，不加班也要熬夜，耍手机也要熬夜，真正的休息时间得不到保证，要知道身体大部分的细胞修复都是在睡眠中进行的，睡不好身体怎么会好。
在一个就是这个年龄段的人一般都是上有老下有小，工作压力大，生活压力也大，既要照顾家庭又要搞好工作，既要照顾老的又要扶养小的，现在二胎家庭越来越多，压力就更大了，无形中有增添了很多烦恼。
所以年轻人一定要注重自己的身体，饮食要健康均衡，睡眠要有保证，压力要学会释放，情绪要及时宣泄，毕竟生活还要继续，我们还是要积极面对每一天。
我个人觉得小时候是单纯的身体方面的累，所以通过舒舒服服的睡上一觉，睡足了瞬间感觉人轻松极了，精力充沛啦！
但是随着年龄的增长，来自各方面的问题都接踵而来，需要关心的问题也越来越多，不仅是身体累，心更加的累，所以有时候感觉单纯的睡觉不能改善疲惫感。
记得我三十岁之前根本睡不醒呀！头疼，睡不着根本不存在呀！可是尤其有了二宝后，睡觉时二宝但凡有点动静，我立马秒醒呀！而且很难再次入睡呢！以至于现在留下偏头痛的毛病，哎，想想满眼都是泪呀！就是年龄大了，压力山大呀！
建议亲还是及时的调整好心态，什么事情不要过于紧张与焦虑，不要给自己太多的压力，学会轻装前行，应该情况慢慢的会有所改善的。
小时候的思想比较单纯，对一件事不会思前想后，反复掂量，只依据自己的第一感觉去判断和做结论。而随着年龄的增长，接触的人，事越来越多，无论是开心的，烦恼的，喜欢的，反感的……，都充斥的你的生活，让人感到疲惫的，往往是思虑很多，瞻前顾后，这时候的疲劳感不仅仅是来自身体，更多的是来自内心，来自对周围人，事的顾忌，所以人一生的朋友不在乎多，而在于知心的有几人，好好珍惜能让你畅所欲言，肆无忌惮的人。