心情不好是因为心绪容易受外在的影响，让外在的东西影响到内在。所以试着让自己静下来去反思，去调节自我是最好的方式。
我最好的方式是通过行茶。在备席，准备器具，冲泡之间，心动手动，渐渐的心静了，心绪平衡了，就没有什么能够影响道自己
花钱，买东西
人生不如意事十之八九，生活中每个人都会面临着各种各样的烦恼，如果一个人长期心情不好，对身体健康是会有直接影响的，所以我们要学会自我调节，我个人总结有以下几种方法：
一、换一种思维方式。有句老话说：“福兮祸之所倚；祸兮福之所伏”，意思是说福与祸是相互依存，互相转化的。坏事可以引发出好结果，好事也可以引发出坏结果。所以这样一想你就不会那么不开心了。
二、运动。运动能够使人身心愉悦，而且对情绪的稳定有很大作用。运动有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心理健康是很有益处的。
三、吃顿好的。这个大家应该都有体会吧，心情不好的时候，美美的吃上一顿，吃完了那叫一个满足啊，抑郁的心情也一扫而空。
四、旅游。条件允许的情况下，出去旅游散散心，既可以开阔眼界，又可以让你忘记不开心的事，何乐而不为呢？
总之，你改变不了世界，就改变自己，衷心祝愿大家天天都有好心情。
可以出去旅旅游的。
是什么心情不好的事情呀，说出来让我们开心开心呗
看韩剧丫，保证有用[呲牙][呲牙]
吃东西逛街看电视要不就是出去旅游，但是我调节心情最好的方法是带着闺女去买衣服要不就是带她去游乐园玩一天，只要看到闺女什么心情不好都被治愈了[捂脸][捂脸][捂脸]
建议你去福利院看看，或者养老院看看，这个世界上除了身体健康，其他都是小事，没有什么可以影响心情的，负重前行的都在努力着，所以好好吃，好好玩，多做一些有公益的活动，丰富自己！
找更让自己痛苦的事情做，有了对比就开心了
看看《泰囧》就好了
心情不好的时候就让自己出去走走，找个值得倾诉的对象！把自己不痛快的通通都倒出来，也可以让人家给点建议！不要一个人钻牛角尖，那样只会让自己越来越抑郁！生活么，还是需要一点颜色的！出去走走，或许碰到或者看到某一事物，来了兴致，烦恼也就抛之脑后了！[微笑]
可能心情不好吃个好吃的，去看个好看的电影，买想买的玩想玩的会稍微缓解一下。我觉得人有悲喜是正常的，但是总的来说还是不够知足。就像我刚刚看到别的网友说的评论，说到推荐看沥川往事。这部剧我也看过，我相信扮演者高以翔猝死的新闻大家都知道。大家都在感慨可惜，一个剧里剧外都很绅士儒雅的人，那么鲜活的一个年轻生命说没就没了，多么让人心痛。这个时候，在可惜的同时我是多么的感恩，我的家人都健健康康的，我自己也过的好好的，今天一天都平平安安健健康康的度过了，工作再糟心又能怎么样，失恋了又怎么样。时间会抹平一切，只要我们生命没有永远停留在这一刻，就没什么大不了的，明天依然会来，我们可以继续再战
找你最信任的朋友，借他的肩膀靠一靠，或在怀里大声的哭一场。找个无人的山坡吼上一二嗓子。过会你就痛快了。
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去工地搬砖劳其体肤
推荐你看电视剧《遇见王沥川》，能让你开心大笑，又能让你放肆大哭。真的非常好看，最好看的言情剧，没有之一
我心情不好的时候就出去走上整整一天漫无目的，穿行大街小巷，回来累成狗，心情瞬间好了很多
有时间看部电影吧！
推荐（辛德勒的名单）（钢琴家）
看完后有效果回来点赞。