某件事是什么事？要控制还得克制，转移注意力，加强体育锻炼，跑步，打篮球也很好的，多与外界接触，培养良好的生活习惯
对自我的认知，自我鼓励，转移注意力
这就像荒地里长满了杂草，怎么都除不尽，只有种上麦子，对某件事产生依赖也是一样，找一件有意义的事去做，才能慢慢摆脱对原来事情的依赖
应该慢慢的适应别的事情，从而减少对这件事的依赖。
转移注意力
自控力不强 在某一方面确实带给我们不小的麻烦。最简单的方法是，试着找出一天或者是一周的时间，想想自己哪方面缺乏自控力，是不是想减肥一直坚持不下去？亦或者是自己每次喝酒都要说一定要戒掉，可是每每心里想要干这些事情时，又抵挡不住外在的诱惑，或者自身就是很享受这种喝酒的滋味。
一定要给自己腾出时间，列举出自己几个需要提高的自控行为。针对自己存在的不足，心中要有三个想法，我要做，我不要和我想要。如果驾驭的好，他就能帮你实现目标，还能让你少惹是非。能够施展这三种力量恰恰是优秀人才必须的。所以当你在某一面诱惑来临时，不断告诫自己我是优秀人，我要控制不住，默念三遍。
悟——“空”便可克服[捂脸][捂脸][捂脸]
因为对于这里所指的某件事不清楚，所以就对照自己经历过的事情来分析了，望有帮助。
首先对于某件事的依赖性太大，从自身原因来看，这件事对你的重要性不言而喻，可能是在你低谷时，让你走出低潮期的事件；可能是在你迷惘时，给你指明方向的事情……总之这些事情让你打心底认为是可以帮你走出“困境”的关键，导致你一遇到相似事情的时候，总会以相同的方法，或者说期待相同的情况出现，来给予你帮助。
但是每件事情的情况不尽相同，同一种方法，不可能适应所有的事情，有时候依赖越大，失望也会加倍，结果会让你陷入更深的“泥潭”中，所以学会去减低依赖性很重要。
有个发小，家里是信佛的，每次逢大考，都要上一柱香祈求考个好成绩，她对这件事有着绝对的虔诚，或者说依赖性很大。但是上初中后，由于住校，期中期末考的时间没办法回家，于是平常考的成绩挺好的她，一到大考就发挥失常，而她把这个归咎于考前自己没有上一炷香。
或许旁人看来，当笑话一笑而过，但是对于她来说，这是天大的事情。其实我们都知道，知识的掌握靠的是自己的头脑，而不是那一柱香，但是当你对一件事情深信不疑时，这可能是你的优点，但也可能是你的致命弱点。而对于发小来说，当情况发生变化时，她的依赖就成了她的弱点，会让她在考试时心神不宁。而且这种情况还会导致一个非常不好的影响，就是她会认为如果她不回家上一柱香，她就做不好试卷了……
对比这种情况，对某件事情依赖性太大，并不是什么好事。但是并不是说对事情依赖性大就都是坏事，只是你需要区分事情的轻重缓急，你需要看清事情的本质东西，当这个“依赖性”会造成不好的影响，就应该去克服，而不是坚持。
初中三年，高中三年，大学四年，发小基本上时克服了这种情况，出门在外，毕竟没那么方便，但是她也有自己的而坚持，就是放在心里的虔诚，而不再纠结于表面的形式。
所以，当这件事情对你的影响非常重大的，是终身的，我想克服它并没有必要（不是坏的那一方面的，是让自己能过好受一些的事情），毕竟，只有你知道它对你的重要性，所以换种方式，不妨碍你当下的生活，去坚持它就好。