世界上真的是有些别人看来是小毛小病的疾病但是在当事人觉得那是痛不欲生，还是要调整心态积极治疗。
谈恋爱吧
我以前也会，现在基本好了，因为你并不是余光恐惧，是自己给自己定义了，只要你发现这是所有人的正常反应，接受这个结果就可以了。
这是心理问题，赶快找医生看看
不同年纪的你，有不同的解决办法。
如果是儿童，找到最喜欢玩的东西，一定会获得开心的生活。不论玩什么，先开心就好。
如果是青少年，余光恐惧来自于对自己的不了解，多多自省，更加深刻的了解自己接纳自己，是一个好有效的方法。
如果是青年，你已经有了立足社会的能力，不用太介意他人的余光，因为那些对你没有任何意义，不用理会。不要多想，关注自己，好好爱自己。
如果是中老年，他人的余光就更没有威胁了。生活的激情来自于自己对自己的爱。合理范围内，怎么爱自己怎么来！生活的激情会慢慢点燃。
如果是老年人，活着就是最大的胜利！笑傲他人的年龄，是让你抵御一切的武器。开开心心每一天，就是让所有人羡慕的生活。
鼓足勇气，勇敢地直视对方眼睛试试
我要给你洗洗脑，我是有过抑郁症，好了，后来我研究很多，我相信一种说法。你要相信，躯体不存在的病是不存在的，然后像正常人一样生活，慢慢你就恢复了。太科学有时候起反作用，就像太干净也不好，你告诉自己，这种现象正常的，因为谁都有不正常的时候，过一段就好了，即使不正常也不关乎生死，都可以克服，给自己正面的暗示！
失去了生活的激情？那就荀活呗
既然连生活的激情都沒了，那还不好办？
矫正过这种病例，一个高三孩子，高考前五个月发病，压力使然，结合用药，认知矫正一个疗程解决的，孩子从从容容参加了高考，走上了一所985高校，今年应该上大二了。
谢邀！
余光恐惧怎么办？
心理疗法可改善！
此病社交恐惧症：
余光视物神分散！