古人云!君子无饱食之餐，大丈夫无不愁之日。家与国同，必须努力拼拍，承勝追击，美建家国，不亦乐乎。
我是做汽车教练的，春节放假是由自己安排，正月十二第一批考试，打算从初六开始上班，坐在家里挺无聊的，很想去上班了，没有心情低落的时候。
如何处理恐惧?担心害怕焦虑那种。
从认知和身体两个层面来解决恐惧：
一、认知层面。
1.看见恐惧
2.自我询问
是来自真实的人事物的威胁吗？
是我想象中的威胁吗？（往往是来自过去的恐惧经验）
3.学会接纳
恐惧是害怕会发生，怕失去。
4.深层发掘
什么样的信念，让你恐惧。你的真正的需求是什么？
二、身体层面
恐惧会使肾上腺素升高，腰大肌会收缩。
1.深呼吸回到当下。
2.把注意力放在身体不舒服的地方。
3.身体夸张的抖动，值得身体想停下来。
最后，不是外面的人事物让你恐惧，而是你内心有恐惧的感觉，外面的人事物引起了你的恐惧。
没有一丝焦虑不安的感觉。自从失业后这几年心态都放平了，找个工作不容易，五十几岁的人了，安下心来上班，没有节假日，有什么资格去焦虑。
春节假三天加上两个周末挪休，本来就让人心情忧郁，因为假期太短了，正常上班去连自己买菜买年货时间就没有了，年前串亲访友就更没有时间了。过完年初二开始时间就更紧了，岳父岳母、姑家姨家、不在一块儿居住的兄弟姐妹、老亲旧亲根本忙不过来，有的亲戚连饭都不吃打个话就走，闹得连亲戚味都淡漠了。转眼间初七就要上班了，身累心累，焦头烂额。一年一年，如此反复，人们普遍认为：哎，过年有什么意思？
谢谢邀请。春节这几天还不是跟平时一样的过，我不焦虑。
我心情很好。小年放假时，把所有的自己的病人的药物安排到正月初六了。初六上班后，新的忙碌的一年就又开始了。我会努力工作，扬帆再启航！
每年都一样，过了三十晚上，初一到了下午，我就开始焦虑了，开始闹心，干什么都没兴趣，吃什么都没有味道，坐着闹心，躺着郁闷，不知道该干什么，不知道能做什么，看着电视的春节特辑，时间一分一秒的过去，好像那表针走动的生音霎时大了起来，而且越来越大，好像是要震破耳膜钻入大脑，外面出奇的静，静得可怕，静得让人不知道所措，偶尔的一声鞭炮的声音好像是从很远的地方传过来的，是那么的悠远，是那么的绵长，最近几年，过年不让放鞭炮了，这就使得本就味道很淡的年味更加像白开水一样，上班的时候没有时间不可能像现在这么清闲，一天到晚的忙，总是想着能歇几天，放几天假，好好地玩一玩乐一乐，可是哪有那个机会呀，一年到头，也就是过年的这两天什么事也没有，什么事情都不用干，可以尽情地享受属于自己的时间，可以自由的支配，可是一旦真的过年了放假了，反而不知道所措了，不知道该干什么了，不知道能干什么，时间一点点的过去，，焦虑在一分一分增加一分，不知道怎么排解它，也不知道怎么远离它，一想到再过几天就在上班，就若明的烦恼，在家呆着又闹心，既盼着上班又怕上班，不知道为什么会这样，今天都初二了，没有什么感觉年都过去好几天了，真快呀，不怪人说年节好过日子难熬，过年以前张张罗罗的就为这几天，就为这几天既快乐，又痛苦的假期，
有什么可低落，焦虑？的不就是放了几天假吗？平时累的不就想要放假就好了，太累了！该干嘛干嘛发昏当不了死，打起精神来去奋斗吧！
过完年了，哪里事情让你头疼，是什么样的心情？焦躁、不安、低落还是什么？
过完年，最让你头疼的是什么事？
春节就放假几天，你现在开始焦虑了吗？你一般是从初几开始心情低落的？
首先，初一到十五天天都是年，祝大家新年快乐哦。
头疼那是不可避免的，毕竟已经休息了好长时间，好不容易缓过劲儿来，又要投入高度紧张且压力十足的工作当中去，说不头疼你试试，骗谁呢？实话实说，对不？呵呵。头疼的是又要回到以前的三点一线了，每天不见天日的上班，漫无目标的工作，十到十二个小时工作制中煎熬，其中偶尔中午还要连班一个小时，到了晚上十点多才下班。那么晚回家，还要写写文章都很捉急，更别提视频创作了，难上加难。往往文章写好，要排版、配图还要审稿，上传待审核（我做了八个平台，是挺忙的），有的十二点前还能通过，有的通过了则已经是次日了，所以断更是常见的事，无语。
这年头干啥都不易呀，只能坚持呗，实在不行了，再撤，总得有个去留的选择吧。我的选择也很简单，就是不管钱挣多挣少，感觉不累、不伤身体、自己开心就好，如果违背了这些宁愿放弃。但走自媒体创作这条路今生无悔，会一直坚持下去，因为在这里（自从接触到成为自媒体的一员至今）真正的找到了自己需要的生活方向和目标，并且找到了人生中快乐的源泉。万分感谢！
人的一生当中，总会遇到这样那样的问题，如何应对都是在于你是否拥有一个正常人应该具备的心态为前提的。就如同这个问题“春节就放假几天，你现在开始焦虑了吗？你一般是从初几开始心情低落的？”大家是怎么看待的，一般节日放假也就二到三天的时间，什么黄金周七天长假那些，你想都别想。今年春节放假有十多天吧，二十六到初八。不多也不少，每天比较慵懒一点，不用上班一般睡到自然醒，才起床吃饭（早餐加午餐）。看上去比较懒散，其实不然，其实是平常上班节奏太快，工作时间太长，没有那么一点的时间时间去可以稍微缓冲一下。每天如此，除了周日休息，但很多时间周日也是要上班的，八个小时。哪有太多的时间去解决其它事情呢？生活就是这样，你的收入是和时间直接挂钩的。要么什么选择休息，钱自然会挣得少点儿。如果选择节假日加班，那相对来说收入要比平常多那么一丢丢而已，完全在于你个人的选择，不是吗？人出现这样那样的心理表现，如何焦躁不安、情绪低落、头大、精神恍惚、麻木、没有激情、等等的各种表现状态，确实挺吓人的。不过也不足为奇，为什么呢？人总是要生活生存的吧，如果你不付出甚至是牺牲一些东西上，怎么能够换来你需要的那些呢？家人的幸福生活、自己事业的进步有成、自己快乐生活的美好，等等这些都是需要我们付出的。不管是等价交换也好，还是付出牺牲大于收获的，那都是你努力的结果，不要过于纠结，否则会将你带入死角，无尽的忧愁与烦恼。人嘛，活得简单快乐开心，一切就会顺利的进行，那你就是成功的。这最终的一切都归结于一个人的心态，俗话说：心态决定一切。正确的思维、明确的方向、可行且可持续的目标，还有你积极向上的入世态度，都是是你人生进步和取得成功的保证。正所谓我们要用有限的生命去创造无限的价值，这才是每一个人的最终目标，我们应该为之前赴后继而努力拼搏终身才对。不认命就拼命，人生不拼搏就没有激情，没有激情生活还有什么意义可言？正应了那句：人生就是个舞台，不拼不搏的，就等于人生白活。你愿意做哪种呢？
要想人生过得快乐，就得去改变自己，我们虽然改变不了世界，但我们能改变自己，能够让自己不断的提升和完善，完全能够适应这个高速发展的时代。要么随着时代的车轮奔赴向前，要么就被无情的碾压，选择全由你！加油吧，做一个心态乐观的人，那你的人生价值和意义是显而易见的！人不要被欲望冲昏了头脑，时刻保持清醒，做到知足者常乐，未必不是什么好事，你说呢？
醒醒吧，快乐的度过这比较难得的新年愉悦的假期，以一种精神饱满的状态去迎接未来的挑战，我想：你是最棒的那个！加油