1、薰衣草茶：可以安定情绪，平静神经，在睡觉之前喝一杯薰衣草茶，能够让身心得到放松，容易入睡。有些人也许不喜欢薰衣草茶的口味，那不妨加些蜂蜜或冰糖，让它变得可口些。
2、刺五加子：治疗失眠、重症神经衰弱、更年期综合症。长期饮用能提高人体的免疫力，特别是对高血压、高血脂、脑血栓、肾虚、失眠、便秘等疾病有有预防和辅助治疗的功效。
3、百合花茶：百合不仅仅可以美容，而且还能安神补脑、治疗失眠、润肺、清火。
4、柑橘花：柑橘花苞更加温和，老人和婴儿都能饮用这款花草茶。长期失眠的人喝柑橘花茶可以减轻症状。若在茶中加些牛奶，镇定效果会更佳。
具有安神效果的茶、蒲公英茶、薰衣草
茶、琥珀茶、龙眼百合茶、莲子花茶、洛神花
茶、洋甘菊茶、薏苡仁茶，在这里给大家针对
几种茶做简介
第一，蒲公英茶，蒲公英别名谷谷丁、婆
婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科
蒲公英属多年生草本植物，蒲公英茶使用的是
切细且千燥的根或叶子，含有丰富的维生素和
矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。
第二，薏苡仁茶，用薏苡仁的前煮液三百
毫升冲泡茉莉花茶饮用，沖饮至味淡。降血
糖、抗肿瘤、筋脉拘弯、屈伸不利、脚气、白
带、淋浊、胃癌、宫颈癌。
第三，洛神花茶，洛神花茶是由洛神花泡
制而成的，属花茶类也被称为洛花神，洛花神
有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮
用。含味酸、维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸
等营养成分，有益于平衡血脂、增进钙吸收、促进消化、解毒利水，能解除身体的倦怠感，
对过量饮酒的人有缓解作用，洛神花在气温十
摄氏度就会停止生长，五摄氏度就会枯萎，所
以在温带地区很难种植。
红茶。晚上8:00以后就别喝了喝多起夜更睡不着了。
可以喝小主千岁的睡美人花茶，淘宝卖128元一盒，12包，买2盒便宜，我一次买6盒只需80每盒。
安神茶就可以安神
什么马黛茶，绞股蓝，百合……，中国把往水里加东西这个喝法都称为“茶”，而真正的茶是茶科类植物，四季长青之时树的树叶制作成的含有茶多酚的饮品，称为基本茶类。这些茶里面含有茶碱，咖啡碱令人中枢神经兴奋，影响睡眠的元素。通过制作工艺，经过长期转化的黑茶类，包括陈年普洱，安化黑茶，长期转化的老白茶，咖啡碱含量极低，不影响睡眠，睡前宜喝陈年普洱茶，熟普更加保险。如果身体代谢功能很好，茶碱在人身体2-4个小时就会代谢掉，在影响睡眠这个维度，喝茶比起喝咖啡要温和的多。
众所周知，喝茶对身体益处十分的多，比如：养生保健、去除解腻、消食利尿等，而茶叶中含有咖啡碱和芳香等具有使大脑清醒的物质，因此，喝茶可以起到提神的作用。那么，那些茶提神效果显著？为此，小编整理了五款提神茶推荐给您。
五款提神茶
1、绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，所含的茶多酚含量高，且清香四溢，闻之让人精神焕发，饮后能给人清凉之感，解渴又生津。人精神不振、疲倦乏力，饮些绿茶最为适合，有着极好的提神醒脑功效。
2、薄荷茶
薄荷茶是用薄荷叶加茶叶冲泡而成的，可以加绿茶或者红茶，如果想要提神效果好的，建议加绿茶，提神效果最好。薄荷叶和绿茶都有着非常清新的香气，味道甘凉，饮后能令人感觉精神，提审、神效果非常好。
3、茉莉花茶
茉莉花茶属于花茶，具有芬芳的花香又有茶叶的清新之气，口感香甜。其所含的咖啡碱具有刺激中枢神经系统的作用，饮用后能起到消除疲劳、醒神益思的功效，非常适合上班一族饮用。
4、桂花茶
桂花茶有着非常浓郁的桂花香气，且香味持久。冲泡饮用，可舒畅精神、消除疲劳，对于办公室常对电脑者最为适合，不仅能提神，还有助于缓解长期面对电脑所造成的头晕目眩、头痛等症状。
5、柠檬茶
柠檬茶是一种以柠檬果片加茶叶冲泡制成的茶饮，取新鲜柠檬切片或干柠檬片，加少许绿茶一起冲泡饮用，具有极佳的提神功效。不仅能解除疲劳，还有利于提高工作效率。
五款提神茶有绿茶、薄荷茶、茉莉花茶、桂花茶和柠檬茶，虽然提神效果显著，但也要适量的喝。以上内容由第一农经网小编为您整理的五款提神茶，希望对您有所帮助。
具有安神效果的花草茶：蒲公英茶、薰衣草茶、琥珀茶、龙眼百合茶、莲子花茶，洛神花茶、洋甘菊茶、薏苡仁茶等。
一、蒲公英茶简介：
蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。
二、薏苡仁茶简介：
用薏苡仁的煎煮液300ml，冲泡茉莉花茶饮用。冲饮至味淡。降血糖，抗肿瘤。筋脉拘弯、屈伸不利；脚气；白带；淋浊；胃癌；宫颈癌。
三、洛神花茶简介：
洛神花茶是由洛神花泡制而成的，属花茶类，也被称为烙花神、洛花神。有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。含味酸，维生素C，接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分。
有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。洛神花在气温10℃时就会停止生长，5℃时就会枯萎，所以在温带地区很难种植。
四、洋甘菊茶简介：
洋甘菊茶，产地：洋甘菊原产于罗马。菊科植物，具有消炎去火的作用，另外解痉挛，抗腹胀和舒缓的作用。引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有所助益。
五、琥珀茶简介：
琥珀·金茶富含一种对人体健康有巨大贡献的植物黄金元素——金花（学名冠突散囊菌），功效可媲美野生灵芝，能有效平衡人体代谢机能，增强细胞活力、提高人体免疫功能；
常饮此茶可明显降脂减肥、美容瘦身、延缓衰老、调理肠胃，具有卓越的养生保健功效。酒后饮用，可快速解酒醒脑。琥珀·金茶被誉为21世纪人类健康的新希望。
四大饮料影响睡眠质量5种食物让你睡得香甜
蒲公英茶
薏苡仁茶
洛神花茶
洋甘菊茶
琥珀金茶
睡不好觉大部分都是气血不足。喝点儿。大枣。浮小麦。黄芪。这个是经典药方。放心可靠。还可以治更年期症状。
具有安神效果的花草茶：蒲公英茶、薰衣草茶、琥珀茶、龙眼百合茶、莲子花茶，洛神花茶、洋甘菊茶、薏苡仁茶等。
饮用杜仲茶可以改善睡眠，杜仲茶还具有滋肝益肾、生肌、美容养颜的功效。
据我所知，没有。茶属木，喝茶后气往上走。应该在有阳光的时候喝茶。我的原则是太阳落山后就不要喝茶了。
从茶的根本来说是不安神的，茶叶里都有咖啡碱，但六大茶类里熟茶经过发酵工艺这种成分降低了很多，所以红茶和熟的普洱和黑茶以及老白茶都可以，要说安神作用因人而异，安神效果好的还是中药。
最常见的安神茶有百合茶、菊花茶、薏仁茶、莲子茶。这些都是由中药泡制而成，可调理神经衰弱，神经官能症、中枢神经系统功能。可以祛火，缓解失眠、多梦、心慌、易怒等症状。可以改善精神方面以及心里压力过大。还可以辅助的治疗一些疾病，比如风湿性关节炎，类风湿性关节炎。还能降血压，降血脂，降低胆固醇和甘油三酯。
狭义的茶指茶叶，茶叶水饮后有提神醒脑作用，大概率不会对睡眠有帮助。广义的茶指任何可开水冲泡的植物类的茎、叶、花、果，这其中对睡眠有帮助的就太多了，例举一些：落花生的茎叶、合欢花、酸枣仁等。希望我的回答有帮助。
分心木，核桃里面的那一层薄薄的东西，晚上喝了有助于睡眠。
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茶叶中含有咖啡碱，会对人体有兴奋作用，因此想要好好睡觉，睡前一定不要喝太多、太浓的茶。但茶中还含有茶氨酸，长期喝茶是可以安神的。
由于咖啡碱在茶叶中浸出较快，第一泡就能浸出大多数咖啡碱。所以，如果将第一泡茶汤倒掉不喝，就可以避免摄入大量的咖啡碱，从而大大降低了咖啡碱刺激带来失眠的几率。
此外，可以喝些黑茶、老白茶等性温和的茶，不会像绿茶等对人体刺激太多。
一些花草茶也有很好的助眠效果。
洋甘菊
气味清香，具有镇静作用，能帮助睡眠，稳定情绪，还能润泽肌肤，可为头发的滋养剂。
薰衣草
可以净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠：也可治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花草茶。
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一.喝哪些茶可以改善睡眠呢？
1、百合性微寒、味甘苦，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
2、蜂蜜茶
3、合欢皮合欢皮性平、味甘，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
4、桂圆茶桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
5、玫瑰花茶玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。
二.如何提高睡眠质量呢？
1、睡前半小时到1小时之间，避免紧张的脑力活动，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，如散步，长期坚持可使身体素质得到提高，避免出现乏力现象
2、睡前不要过饥过饱，可以吃一些食物来助眠，如：牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等3、坚持每天睡前用热水洗脚
4、嗜睡症状频发的人日常饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，但不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
5、中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒，会打乱睡眠节律，不抽烟，尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量。
6、睡前喝一杯温水，这样的话可以有助于食道的通畅，体内新陈代谢的增强。
7、裸睡，裸睡的好处就是能使身体放松。
在睡前一个小时左右喝这种比较常见的茶:蒲公英茶、百合茶，以及菊花茶、薏苡仁茶、莲子茶等，可以使睡眠得到改善。
现在紧张忙碌的生活节奏，让不少人都有神经衰弱，因此会出现失眠、烦躁、多梦、睡不安稳等症状，这对身心健康不利，因此我们需要对身体进行护理调节，其中饮茶便是一种非常健康的方法，适当饮茶可以有效缓解神经衰弱症状，下面棘海生物科技小编来大家说说喝什么茶可以安神~
1、灯芯竹叶茶
材料：淡竹叶30克，灯芯草5克。
做法：将淡竹叶和灯芯草分别洗净沥干，切成碎末备用，放入锅中，加750毫升清水煮沸，滤渣取汁饮用。
助眠原理：此款茶饮能清心降火，清热止渴，消除烦闷，每日睡前饮用一次，对于因身体虚烦引起的失眠有很好的调理功效。
2、菊花人参茶
材料：甘菊花4到5朵，人参2到4克。
做法：将人参切成细段，和干菊花一起放入杯中，用沸水冲泡浸泡10到15分钟即可。
助眠原理：人参含有皂苷和多种维生素，对人的神经系统有很好的调节作用，还可以提高人体免疫力，缓解疲劳，菊花具有祛火明目作用，两者一起泡茶能起到很好的宁心安神作用。
3、茉莉花茶
材料：干茉莉花5克，绿茶包或红茶包1个。
做法：用干茉莉花五克，加绿茶包或红茶包用沸水冲泡，焖5分钟后饮用。
助眠原理：茉莉花理气解郁，和中辟秽，对舒缓心情，改善焦虑情绪有很大效果，适宜于心脾两虚，胃气不和导致的晚睡早醒人群饮用。
4、莲子百合麦冬茶
材料：莲子，百合各30克，麦冬15克，冰糖适量。
做法：将莲子洗净去心，百合洗净，用清水泡软，将莲子，麦冬放入锅中，加水1500克，用大火煮沸，改用小火煮20分钟后，将百合放入锅中，再煮五分钟后熄火，加入冰糖调匀即可。
助眠原理：莲子补脾止泻，养心安神，百合滋阴清热，润肺止咳，麦冬益胃生津，清心除烦，一起煮水代茶饮可适宜于改善阴虚火旺，肝郁化火导致的多梦易醒症状，对于长期熬夜引起的心烦，疲劳，心悸，黑眼圈等有很好的辅助治疗效果。
5、生脉茶
材料：麦冬15克，五味子5克，太子参30克(或白参15克，生晒参15克)
做法：将麦冬，五味子，太子参冲洗干净，用沸水冲泡即可(可多次冲泡)。
助眠原理：麦冬清心除烦，养阴清热，五味子敛肺止汗，生津止渴，宁心安神，人参大补元气，健脾养肺，此茶适宜于改善阴虚火旺，心胆气虚所致的多梦易醒症状。