震惊和无可奈何之余，奋勇向前呀！
一念天堂一念地狱
人活一世是为了历练，经历过生老病死、贫富苦乐，灵魂才能修成正果，才能扬升到更高维度，否则只能再次轮回。
生活从来不是一帆风顺的。
我们经常会遇到各式各样的变故。
工作会遇到调职、换岗；经商会遇到新项目、新模式等各种挑战；婚恋会遇到相处矛盾、第三者诱惑等；即使是安安稳稳的人也会遇到科技发展带来的各类新鲜事物;天灾、亲人去世、恐怖袭击、流行病爆发等，大部分普通人，心灵上都会受到重大的冲击，经历茫然和彷徨。
他们会暂时出现创伤后遗症，比如失眠、噩梦、抑郁、记忆闪回等。但1个月之后，幸存者的创伤反应会慢慢减少，到6个月之后，除了极少数仍被负面情绪严重困扰的人之外，大部分人都能恢复到正常的身心状态。
那么究竟应该如何应对这些变故呢？
一、接受现实
世间的任何事物都是变化的。当感觉到变化来临的时候，首先要端正态度，正确对待。只要你还活着，你就要学会成长。在人生之旅中，一定还会遇到许多困难重重的转变和十字路口。学会去接受现实，你可以在自己心里默念事实已经发生，试着去接受事实。
人们对于突发事件总是没有预备的，所以造成心里上的重要打击，正是因为如此，如果突发事情发生了，更应该给自己面对事实的心里暗示，这样会让自己更加能够接受事实。
内在革命中有这么一段话，值得我们细细品味。
死亡的方式不止一种。
每当我们阻止自己靠近真实的自我时，我们的生命就已经死亡了一点点。
每当我们否认自我时，就死亡一点点。
每当我们劝自己放弃梦想时，就死亡一点点。
每当我们拒绝听从内心对爱，对亲密，对愉快的激情呼吸时，就死亡一点点。
每当我们因为太恐惧而不敢完整地生活时，就死亡一点点。
二、走出黑暗
既然变故已经发生，无法避免，那么我们能做的就是说服自己接受，这样才能更快地驱散痛苦和不幸。想要走出黑暗，我们要先学会迎接光明。
银魂里有一句话：黎明前是最黑暗的时候，但是千万别闭眼。在黑暗中移开视线的家伙是看不到明天的光明的，无论前方等待我们的夜有多深。
你可以把那些失意的悲伤的痛苦的愤慨的力量转移到工作中，发愤图强，强化自己，让自己有能力对抗。
三、改变自己
改掉自己的坏习惯，在生活中，每一个人都有坏习惯，这是人之惰性，我们要学会克服他，去学习下好的习惯，把自己坏的习惯改变掉，这样我们才会成长。
坚持很重要。在生活中，习惯很容易改，难的是坚持，你的那些坏习惯，一天二天还可以，你假如要坚持一个月下你试试，一年你试试，贵在坚持。
最后，谁都无法知道明天和意外哪个先来，所以，在拥有的时候，珍惜吧。珍惜家人，珍惜爱。
面对措手不及的冰火两重天，不要悲哀沮丧！试着尝试，面对时过境迁众叛亲离逃之夭夭各奔东西的往日的亲朋好友今日完全陌生的各色人等。一切都重新开始从头再来吧！把收拾不起的残局全都默默收拾起……打碎了牙，想办法吞咽下去！鼓励自己，坚定思想意志信念战胜不可收拾的凄凄惨惨冷冷清清，用钢铁一样的意志去横扫一切拦路虎……相信，走过苦难历程，一定可以重见天日与光明同行。
作为一个80后，这些年来，我的人生经历的变故比较多。好在，都过来了。
小时候年龄小，生活中出现了变故也无可奈何，只有熬下去，可怜的我那时候连抑郁症都不知道。只是在听到任贤齐的那首歌《依靠》里的两句歌词：我让你依靠，让你靠，没什么大不了。泪流满面。
后来慢慢的长大了，经历的事情多了，会觉得人活着，就是为了解决问题的。在这个过程中，自己得到了成长。
每一个看我八字的人，都说我早期很难。可是那些当初在我看来很难很难的事情，我也都一一熬过来了。现在反而活得很坦然。
人是不能比的，人比人，气死人。我老公的人生相对顺利。可是正因为他一直都是比较顺利的，所以他也比较能包容我的坏脾气。
最后，面对人生的突然变故，消沉、颓废、自暴自弃都解决不了问题。让自己振作起来，直面问题并想办法去解决，才是正确的打开方式。
每个人的生活都不是一番风顺的，都有这样或那样的不同程度的变故。伤害着我们，让我们措手不及。
强者，坦然面对用坚韧的意志去战胜它，开始新的生活。弱者，沮丧伦陷，失去对生活中的勇气。
在我结婚后，父亲就病了，长期上医院，这样也花费了不少钱，本来不是富裕的家里，出现了这样的事，对我的打击是非常大的。随着孩子的出生，给我忧郁的心里平添了些许的安慰，让我沉浸在喜悦之中。
第二年，父亲离我而去，对我来说无凝于雪上加霜，看到这个一贫如洗的家，我的精神几乎要崩溃，但想到年幼的孩子以及全家人的生活，我决不能放弃，在痛苦中想了很久很久。愰惚中，想到了在学校里读过的俄国诗人普希金的一首诗来;
假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急。
忧郁的日子里须要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。
心儿永远向往着未来，现在却常是忧郁
一切都是瞬息，一切都将过去。
而那过去了的
就会成为亲切的怀念！
这首诗给了我无穷的勇气，穷则思变。就这样，我离开家人来到了异地开始打工，通过几年的艰苦打拼，生活比以前大有好转。
感谢苦难对我的磨砺，让我认识到，人只要你坚强，意志坚定，任何艰难困苦都是可以战胜的！
对于生活的措手不及，我是冷静下来和解决问题的处理变故，在怎么说生活不是一帆风顺的，所以我们对于生活的变故只能改变和解决，这样才能处于生活中
本人是个典型的慢性子！
一般遇到事，我都是坐下来自己一个人静一静！
然后在决定该怎么做，我认为遇到什么事急是没有用的，应为那样一定会让自己很被动！
虽然不是什么智者但是我认为谋而后动，总比措手不及强！
即使最初慢一些也没什么！
谢谢邀请。
对于生活里的变故，我的态度就是从实际出发考虑对策及解决方案。
春天花会开，秋天叶会落。人的生、老、病、死，这一切的自然规律看在眼里，心里也该知道：一切的自然并不是由我们的主观意愿去决定，只是人因为有情而珍贵。在处理一切的事物几乎没人能彻底的理智。
遵循事实和客观规律才是正确的。既然称是变故，就该知道变数的存在，就该知道无常的存在。对于无常我们最佳的状态就是做到坦然地面对。就像夏日的天空，前几秒还是晴空万里，后几分钟可能已是滂沱大雨，我们能有几人精明地随身携带雨具？更多的人则是匆匆而去，赶紧去找临时的避雨之地。如果在雨季，人们因此而照样地工作、学习、生活，并不因为雨的到来而忘了自己该做的本分。
变故的突然往往让人措手不及。有的人会有条不紊地处理和面对，有的人会因此颓废甚至从此一蹶不振，但是无论怎样，我们活着还能继续领略一切日常的美好，就当心存感激。因为生命一样的无常。
励志的故事总是在生活的每一个角落。看着那些身残志不残的人坚强的活着，用灿烂的微笑诠释生命的可贵，你我又怎能做到视而不见的淡然？
生活总会让人措手不及措手不及的天灾人祸措手不及的悲欢离合措手不及的生离死别
面对措手不及的变故让人不知所措让人悲痛欲绝让人欲哭无泪让人无法是从
但是无论你怎样的迷茫无奈痛苦该发生的注定会发生你能够做到的是去接受去面对去平衡去解决
面对突如其来的变故人都会出于本能的抗拒逃避不甘心不愿面对残酷的现实拼命挣扎与命运做最后的抗争
但是面对天降横祸比如自然灾害地震在面对人类不可预知的灾难面前我们每一个人都是感到惊慌失措束手无策
在无情的大自然灾害面前生命是何等的无助与脆弱天灾是带给人类的灾难是无法避免的但也不是不可逆转的悲剧
在灾难面前灾区人民众志成城万众一心共同抗灾面对突如其来的横祸国家是人民坚实的靠山祖国军队更是人民的守护神与灾区人民共生死同存亡共同抵抗自然灾害全力以赴保护人民的生命和财产安全天灾无情人间有爱
天灾不可避免人祸却可以扫除人与人之间的矛盾隔阂是可以沟通解决的没有不能解决的问题只有不想付诸行动去面对解决问题的诚意之心
无论是任何一种人与人之间的关系还是家庭关系社会关系乃至国与国之间的合作关系都没有不能跨越的障碍都没有无法逾越的鸿沟都没有无法协调的利益冲突都需要协商协调从中找到和平解决的方案
就好比美国单边对我们中国挑起的贸易战我们中国面对这措手不及的突如其来的打击不惹事但绝不怕事
很显然美国这是违反了世界贸易公约扰乱了世界贸易的合作条例任何一个国家都没有权利阻止他国维护自己国家的主权维护自己的合法权益
世界贸易必须一定是在相互尊重平等对话的基础上才能达成共识才能共容共存才能合作共赢互惠互利共谋发展
世界的舞台是各国同呼吸共命运的国际友好舞台绝不是一个国家的为所欲为唯我独尊称王称霸
人类倡导和平人类需要和平世界必须和平只有这样才能奏响人类命运共同体的和谐之音
个人也好还是一个家庭一个社会一个民族无论面对任何一种措手不及的变故只要抱着兵来将挡水来土掩永不言败的信念坚持正确立场把定方向持之以恒的朝着自己的目标进取苍天一定不负有心人
人生中的任何变故都在考验着我们每一个人的毅力心态和真伪心不被困难压垮面对突如其来的变故用一丝的希望做百分百的努力如此才敢言得之我幸不得我命
胜利永远青睐勇者犒劳正义者眷顾有心人
【突如其来的变故，有时会令人措手不及】这是一个大家都关注的问题。
生活向来不会辜负那些有准备的人，也会垂青于那些居安思危的勤奋之人。不知道从何时开始，突如其来如病痛、天灾人祸等等的变故，会经常突然袭击，不期而遇，甚至对于有准备的人也是令人防不胜防。
大多数人的变故，的确令人措手不及，令人焦虑不安。焦虑是一种疾病，它摧毁了许多人的生命，几乎地球上的每一个人都曾遭受它的折磨，然而实际上，焦虑在一定程度上也表现了人的不自信。应对突如其来的变故措施，我觉得：一是要坚持不懈的学习。事实上，我们一直在努力追赶的东西，恰巧是我们终身需要一直去追赶。学习能开阔眼界，扩大胸怀，增长知识，一直走在奔跑的路上，我们会从容淡定。二是学会思考自己。我们曾经渴望命运里每天都是不一样的风浪，因为这样才会感受到精彩，但当“波澜”真的来的时候，我们的选择是唯有“不惊”，并且也并不太想希望有“圈圈涟漪”。“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”人这一辈子，满打满算也就三万多天，遇到什么困难就去面对什么困难。面对，才是最好的摆脱方式。
三是笃定内心。我们对于自己的安全感应该来源于自己内心深处。很多时候，我们都希望自己可以把控一些东西，很喜欢那种在自己掌握之中的感觉，因而也就十分惧怕那种生活超出自己承受能力和掌控之外的感觉。对任何人、任何事都不会有安全感，原来人的不安全感真的深深地源于自身。是因为不愿意去面对生活中的冒险，而必须想方设法去预演生活，自我训练一本书中有句话很好“人类六百万年来发展的本能和直觉足以让你的神经做出不令你失望的反应，但前提是你得信任它。”
四是感悟体验。一个被判死刑的人在行刑前的一刻，将毒酒一饮而尽，然后说，感谢上天，我又品尝了一种不同的味道。所以，做个体验派，人生无论什么都要体验一下，不是么？放开自己，生活的魅力就在于潘多拉的盒子，你永远不知道下一颗是什么味道，所以不要妄图去掌控一切，遇到了问题就解决问题。
生活原本如此，魅力原本如此，信任自己，强壮自己，信任自己的直觉和反应，人生原本没有对与错。难怪说，一旦你不信任你的身体，化学物质也会发生变化，所以抑郁症、焦躁症是可以通过药物控制的，但是更重要的是自己对自己的接纳。学习不信任为信任，变焦虑为对生活的掌控。掌控不是让他一切尽在掌握之中，而是明白接纳和反应就好了，面对突如其来的变故，没什么大不了，人生，多大点儿事呢。人生，都要经历各种风风雨雨，生活，一向都即在折腾着我们，更在创就着我们。而人的欢乐，是金钱难以买到的人生乐趣，你品得欢，便高枕无忧，你经历忧患，变故也要乐观向上，因为有我们强大的祖囯作依靠。
从我们出生以来，吃过树皮，野莱，捡过麦子，稻谷，试问有谁賞过饥荒时候的苦吗？没吃没喝，我们就躺过来了，现在疫情吓得住我们吗？人生，花为善良人而开；情是多情者而种；变故是磨练我们意志的一段插曲。
生活的大门，永远是付出便有丰收的硕果，我们调好节奏，不串门，戴口罩，勤洗手，众志成城，共同防疫。切莫有点身体的不舒服，便发挥想像，自已吓唬自已。
人，意志是战胜一切的关健，清闲的时候，牢记住：我们是中国人，我们爱我们的祖国。疫情中，切莫糊里乱想，做好防疫，抗疫工作，疫情无情，人间有爱，情系你我…
谢邀，生活中突如其来的变故真的是让我们猝不及防，大到自然灾害，小到家庭里的各种变故，去年夏天的一天中午，就像往常一样平平淡淡，可是一个电话打破了这宁静的生活，我是北方人，我老公南方人，老公和我们生活在北方，他家邻居打电话说我公公人快不行了，说是脑出血，这个电话就像五雷轰顶一样，因为前一天老公和他爸打电话，还说出去赶集了，今天人就不行了，我们坐高铁急匆匆就赶回去了，，幸好手术做的及时，人保住了，就在我公公出了手术室时，我家又打电话来了，说我爸出车祸了，人在医院还挺严重，当时真的是感觉站都站不住了，因为不知道我爸具体情况怎么样，我还远在四川，这边我公公手术是做了，可是人还没醒，真的想一下飞回家，当时的心情，真的是五味杂陈，不知道怎么表达当时的心情了，几天前两个老人都健健康康的，现在都躺病床上了，而且还不知明天两个老人病情会怎么样，人呀！真的是不管是大灾还是小难面前，太渺小了，好在现两个老人都转危为安了。
我们首先要让自己冷静下来，哪怕是暂时不去做出应对的方法，也不要用发热的头脑瞬间的决定来处理这个遇到这种情况首先不要慌乱，不要用发热的头脑来处理这种措手不及的变故。情况。
因为发热的头脑往往丧失了冷静思考的能力很少有好的处理方法，它只会让我们再徒增烦恼（当然，那些需要立刻做出抉择的情况除外：比方车祸来临时的闪躲；地震来临时的自我保护和逃遁，这些都是各自的本能反应，不再我这段话之列）。
我们冷静下来后，可以再来找寻或考虑应对方法。这种应对方法有两类，一类是从外部寻求解决方法。一类是从内部寻求。
从外部寻求的方法就是多看书，从书中感悟到当人们遇到这种情况时，正确的解决方法是什么。再就是寻求他人帮助，因为有些事情根本不是自己一个人就可能解决的，请教那些比自己经历世事更多的人帮助时，即使对方因不可抗拒的原因暂时不能伸出援手，最其码可以给我们指出一个可行的方向，让我们不至于走那么多的弯路。
向内寻求的方法就是让自己变得坚强起来，告诉自己事情既然已经发生了，不去应对根本不可能，知道了这个道理后，说不定我们就会变得更加强大起来。
最后祝愿朋友们，措手不及的打击只是让我们更强大，根本不可能让我们爬不起来！
生活总是让我们措手不及，你是如何面对这种突如其来的变故?
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