因为新冠病毒全世界防疫抗疫系统都快崩了，考研心态崩了就再捡着糊起来呗。有什么打不了的，人在就行，什么都有可能
在考研中心态崩了很正常。有时候一句话，一件事情，一道题都有可能造成心态崩溃。
在教室长时间的学习很容易有压抑感，厌倦感，疲倦感最后造成心态的崩溃。在学习中一定要注意休息，合理安排时间。不必要一天12个小时都泡在自习室，可以制定周计划，月计划，然后再细分成日计划和时计划，只需要认认真真跟着计划走就可以了。每周可以休息一下午或一天，不会耽误学习进度的，反而接下来的效率会更高。如果感觉这个月压力太大可以放松一两天，出去找朋友吃吃饭，看看电影，回来之后会感觉精神状态很饱满，学习的效率很高。但是不要太过于放松的，过于放松自己回来之后很难快速的进入学习状态。
现在是9月中旬了，各个学校的招生简章和招生目录都快下来了，现在一定要关注目标院校的变化，有的专业这几年一直都很大的变化，如去年08工学类好多专业的编号变化，导致一部分学生在报名的时候找不到相关专业。物流工程和工业工程直接由统考更换成联考，变化非常大，造成了很多同学的崩溃，像这种情况，我们一定要放平心态。因为我们现在和其他同学在同一起跑线，他们也是面对这种情况，现在要做的就是确定自己是否还继续考这个专业了，还是更换一个相关的专业。做出继续考这个专业决定之后，应及时的准备相关的资料从新进行学习，快速的的转变做题思路和学习方法。
考研准备大多数都是在大三，大四准备的。在考研期间一定要放平心态，不要被外面的环境所干扰。最常见的就是身在曹营心在汉，每天一看朋友圈这个同学去什么地方玩了，这个同学又去吃什么好吃的了。看过这些信息之后内心会久久不能平静，想着自己如果去了会怎么怎么样。这些只会分散自己的注意了，降低自己的学习效率，最后回过头来会后悔不已。
因此，在考研准备中要积极的调整自己的心态，注意休息，劳逸结合，及时调整自己的方向。
考研，心态崩了
考研过程中，面临着很多困难，需要自己及时调整自己。心态崩了，或许有很多原因可以造成这种状况，那么你属于那种因素，你需要找到真实的原因（只有自己知道，没有什么的），然后想想自己最初的想法和现在由于什么会造成那么大的差距，致使自己面临崩溃的地步。当然不管是什么原因，建议最近的1-2天时间里，完全的放空自己，放下才能重新开始！
考研是一种苦行僧似的修行，最怕的是你考研的最初的梦的崩塌，现实的不如意、同学间聊天时的几句话语、同行者的比较等都可以让你心态慌了。虽说这个年纪我们已经长大成人，但可以说现在还不是很成熟，依然受到外力的影响，其实你可以想想，你只是在追求自己的幸福与任何人没有多大的关系，别人有别人的考虑，但是永远不适用于你，让外力影响自身，好比为了打翻的牛奶再次生气一样，气的只是自己，而且毫无裨益，不如再买一袋就好了。
考研是多学科的综合，也总有一个是自己不是那么擅长的，也会在学习过程面临很多的难题让自己久攻不下，进而退缩。找个适合自己的辅导班的辅导教师，或者找到一个适合自己的考研团队，如果你是在学校里，这些都不是太难，每个学校都有专门为考研学生的专门教室，那里总有一个可以和你形成合力，当然也有人会形成阻力。
考研的路是一种自己和自己较劲的过程，是一种自己和自己解压，是一种自己和自己鼓励加油，是一种自己和自己欣赏的过程。
调整好自己，心态和身体！
加油，功夫不负有心人，你会成功的
才9月中旬，崩了？劝退是不可能了。
你是知识点都背了还是真题都做了？如果没有请继续。别的说再多都没用，你应该知道自己为什么要考研，和考研人现在应该做什么，好好想想最初的你，加油。
我是19考研初试400+上岸的考生，但在去年暑假时，我的心态彻底崩了，险些就放弃了自己。
这篇回答，我就想从一个考研经历者的角度，讲一个自己去年考研时心态崩了，最后依靠自己的力量走出来的真实故事。用自己的故事，给20考研的同学们一些帮助。这是我去年考研时，暑假里自己的心态完全崩塌，几次想要放弃，但还是想办法调整自己的心态，让自己坚持下来，最后看到希望的故事；这也是我对20研友们的一些指引和鼓励。
假如你的心态正面临崩溃，读一读前人的故事，你一定能从故事中，找到属于你的那个答案。
首先我想说一句，心态崩了，觉得坚持不下去，有放弃的想法，这并不可怕。每一个最后能上岸的考研人，你的竞争对手们，他们都会遇到这样的阶段。每个认真复习，真的想考上的考研人，都会经历心态爆炸的过程。因为自己去年考研时，心态就崩过，崩得非常厉害，但还是依靠自己的力量，把心态调整了过来，最终成功上了岸。所以我最能体会这种置之死地而后生的感觉，才会有接下来的心路历程可以讲，有解决问题的方法可以分享。
相信我，没有一个人认真复习备考的人，他的考研之路是轻松的。
困难是每个人都会遇到的，但你的态度，决定了你最后的命运。
我知道到了现在的这个时候，很多考研人都进入一个低谷期，学习状态时常会不佳，常有低落沮丧的情绪，甚至有想放弃的想法。有的人可能已经心态崩过了，有的人可能正在心态崩溃的边缘挣扎。假如你觉得自己的心态崩了，可以看看我去年考研时的这个故事。你们能看到，一个考研人在看不到希望时，是如何坚持下去，从考研的迷茫期中一步一步走出来的；你们能看到，我在坚持不下去时，是如何用积极暗示的方法，调整自己的心态的；你们也能看到，当一个人真正从迷茫中走出，看到希望之后，他会有多渴望把这一点希望抓住，他的能量会有多大。相信我所经历过的，正是一些考研人现在正在经历的，你能从我的故事中，看到自己的影子，看到那个正在经受挫折与磨难的自己。相信这个故事能引起你的共鸣，对心态濒临崩溃的你有帮助。
Part1
我自己在去年的暑假时，状态真的非常非常差，迷茫，沮丧，不停地自我怀疑，也不止一次觉得坚持不下去，想要放弃。去年8月留校学习的那个月，是我考研路上最痛苦，也是最难忘记的一段回忆。
我的考研复习，是从去年暑假，7月初才正式开始。
我开始得本来就很晚，而且自己又是跨专业考研，从工科跨考新闻，所有的专业课知识都得重新学，难度自然也更大。我在暑假里，又得从头看英语，又得去集中精力学专业课，每天的学习压力都很大。经历了7月份一个月的起步，到了8月，我才真正体会到考研有多困难。因为我发现，自己完全没有方向，完全不知道自己要干什么，也不知道自己每天学的东西有什么用。
我没有专业课的学习框架，不知道要学哪些知识看哪些书，怎么去看它们，只是漫无目的地在看；每天都看了很多知识，但感觉看了一遍书，脑子里却没留下几个字；不知道自己学的这些知识有什么用，如何与最后的答题考试联系起来；最可怕的是，这门新的专业课，书上很多的知识我连看都看不懂......
另外，我英语也没有看多少，单词就背了一点，长难句刚看完，阅读理解一点都没开始；政治还根本没开始看，我的进度，真的差得很远很远。压力，迷茫，自闭，是我那段时期的主旋律。我每天早上8点多出门，晚上11点多回宿舍，每天都把自己搞得很累很累。但是每天就算学了那么久，看了那么多页书，我还是看不到一点希望，因为我根本不知道学它们是为了什么，也不知道学的这些，究竟有没有用。我没有复习的方向，根本不知道自己的学习进度到哪里了，也不知道每一步该怎么走......
我很后悔自己没有在前期做好规划，每次看到别人有清楚的规划，在有条不紊地复习，看到身边人的复习进度，看到qq微信上考研群的讨论，看到微博上别人的学习打卡，我才知道自己差得很远很远，看到别人的讨论和经验，不仅不能收获到东西，还会给自己增添很多压力...时间也在不断地往我的身上施压。复习的日子一天天过得飞快，每天都在离最后的初试日期又近一步，但我觉得自己却还是一点没有进步，离最后参加考试，总是差得很远很远。我每天都会想到时间越来越不够用，越发地感受到时间的压力。
种种因素的作用下，当时的我，感觉前面的路一片黑暗，我看不到自己的未来，对未来的不确定与迷茫，对自己的怀疑，一天一天地在折磨我。那段时间里，我很少和别人交流，很害怕别人打扰我的进度，也害怕看到别人的进度搞崩自己的心态。所以我都是一个人看书，每天手机也只开一两次，完全是处于自闭的状态。我每天都是强打着精神，硬撑着去学习，每天晚上又沮丧地走回宿舍，动不动在路上哭出来，有好些晚都在放弃的边缘挣扎。那是我考研最困难，心态完全崩塌的一段时期，险些在去年暑假的那段日子里，我就放弃了我自己。
Part2
请你们记住一句话，考研这件事情，不是因为有希望而坚持下去，而是因为坚持，我们才能看到希望。
那段最迷茫最无助的时期，我想到过很多次放弃，但还是靠自己的力量，用自己的方法，一天一天地硬撑了过来。每当自己很想放弃的时候，我就会回头想一想，自己为什么要走上考研这条路。
我从小喜欢体育，很想做一个体育解说。曾经高中的时候，因为学习的压力，我很少看体育，也暂时丢掉了自己的热爱；但是在大学里，我找回了它，并且想通过考研，重新追一回我的体育梦，走回自己真正喜欢的那条路。于是，我选择跨专业考体育新闻，尽管我的本科专业以后的工资很高，我们院也只有我一个跨专业考研的人，但因为热爱，我的考研目标还是非常非常坚定，没有任何迟疑动摇。
因为我的考研，是出于自己的内心，为了我的梦想和热爱，它们就像一束光，在我最黑暗无光的那些日子指引着我前行，给我走下去的动力。所以每次想放弃时，回头想想自己为什么要考研，我的信念都会击醒我，让我坚定走下去的决心。在那些特别想不开的时候，我也会想办法安慰自己，给自己一些暗示，让自己的心态好一些：就算考研考不上，以我的能力，我也不可能一无所有，起码找一份工作不成问题；而且我还年轻，还有很多的时间，我的目标也很坚定，大不了一年不成，明年再来。最坏的结果不就是考不上吗，就算考不上，我也不是一无所有，还有很多路可以走。我为什么不先放手一搏，努努力走下去，万一这一年就成了呢？在那些心态崩溃的日子，是这些想法，帮助我坚定着自己的内心，调整着自己的心态，让自己一天天坚持了下来。
Part3
度过那些最艰难痛苦的日子，把自己的心态修复好，你会发现，一切都会往好的方向发展。一天一天地挺了过来，坚持得久了，希望它终究会来临。当平复了自己的内心之后，在一天天的努力中，我慢慢看到了一些转机的迹象，看到一切都慢慢好了起来。我发现自己，不用再像暑假里那样硬逼着自己去看书，而是愿意发自内心地努力，发现自己的努力，好像没有原来那么累了；
我看到自己英语的阅读理解可以做全对了，觉得单词背起来也越来越轻松了；我发现专业课的知识能慢慢看得进去了，有些题目也慢慢会答了，背了一遍书，对知识的理解也加深了许多，有了自己的专业课复习思路；我也发现，政治这门课，只要跟着视频课看就好了，不用我多动脑子，政治真的一点不难。
我发现，就算只剩不到100天的时间，但是有了正确的复习方向，找到了适合自己的学习方法和时间安排，当自己真正在动脑子学习时，复习进度真的非常快。我想到了用算分的方式，来量化自己的进度，看看自己离最后考上研还差多远。我发现，英语我绝对有能力拿到80分，政治选择题做的也不错，应该能拿70，两门公共课拿150分的话，每门专业课只要拿110分，总分就有370，绝对能上岸。这么一算，好像真的没那么难了，我越发地有信心了起来......在一天天的努力中，我终于找到了属于自己的复习方向，找到了适合自己的学习方法，我对于考研的每门课，对于自己的水平，都有了全新的认识。
我终于从那段最没有方向，最迷茫沮丧的日子里走了出来。
经历了最黯淡无光的日子，我才会更懂得希望的可贵。
当希望出现时，我就冲了过去，一把把它抓住，更加竭尽全力地去努力，每天除了吃饭睡觉就是疯狂地学习，再苦再累我也不在乎。
过了那段最迷茫无助的日子以后，坚持就根本不是什么难事了，因为我看到了希望，我知道它对我有多珍贵，没有希望的日子有多难熬。我要拼尽全力地保护它，不可能再让它从我的指尖溜走。
就这样，从最初的毫无希望，到有了一点点的曙光，再到后来，希望一天天地在变大，自己越来越会做题了，模拟的分数也越来越高，我越来越坚信，自己一定可以考上。在12月模拟时，模拟时的分数和做题时的感觉，让我真正有了考上的自信；12月23号下午，在最后一张试卷上，写完最后一个字后，我放下笔，心里对自己说的就是“稳了”。最后，410分的初试成绩，复试和总成绩的第一名，完全在我的意料之中。
Part4
考研就是这样，杀不死你的，终将让你更坚强。
假如你正在迷茫着，不知道自己每天做的复习工作是为了什么，不知道自己的努力有没有价值，对自己没有信心，甚至看不到一点希望，觉得坚持不下去......相信我，那些都只是暂时的，每个发自内心想考上研，认真踏实地在复习的人，都一定会经历这些日子。
一定一定不要放弃，一定要想办法调整自己的心态，让自己坚持下去。
考研，不是因为有希望而去坚持，而是因为坚持，你才能看到希望。
只要你没有放弃，多撑一会，多走几步，你终会看到黎明的曙光，希望永远是属于能坚持的人。也只有你经历过黯淡无光的日子，你才会知道希望有多珍贵。到时候，你会不由自主的去坚持，不由自主地去努力，会拼尽全力把这份来之不易的希望抓住。当你发自内心地去努力，完全进入状态之后，最后的成功，也一定会如期而至。那段刻骨铭心的日子，总会在未来的某一天闪闪发光。
我这段去年考研时的故事，这段心态完全崩溃，几近放弃，最后从迷茫中走出来，看到希望的故事，就讲到这里。相信我所经历过的，正是一些考研人现在正在经历的，你能从我的故事中，看到自己的影子，看到那个正在经受挫折洗礼的自己。希望这个故事的结尾，也是你们最后的结局。在经历了挫折与迷茫之后，你们也一定会是那些从阴影里走出来，最终看到希望，并且不顾一切地把它抓住，最后成功上岸的人。
最后还有一些给学弟学妹们的建议：
心态崩溃很正常，每个人考研都会经历这样一个阶段，越早经历它越好。早一些经历，早一些走出来，会对后面的复习更有帮助。8月份迷茫，是不是会比11月再迷茫好得多？
大家一定要相信，你每一天都在进步，每一天的复习都有收获。现在学了一整天之后，你可能暂时看不到自己的进步，不知道自己有没有收获到东西；但假如把区间放宽，放在整个时间轴里去看，十月以后再与八月份的自己比较，你就会发现，自己已经积累了许多，早已进步了很远很远。
千万不要担心自己的时间不够。你要相信，觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。我自己，去年七月才开始考研，国庆前心态还在崩着，最后还不是400+上了岸。天天担心自己时间不够，想得越多，就会越焦虑，越集中不起精力学习。还不如抛除那些杂念，抓紧剩下的时间努力。
还有很多人，会在这段时期中，不断地去想各种事情，被各种各样的事情所左右。可能会考虑报录比，害怕自己能不能冲出重围上得去；会想要不要换学校，甚至要不要换专业...我要说，考研这件事情，当你下定了决心之后，少想多做，就非常非常重要。你想的越多，杂念越多，就越不容易考好。那些真正考研成功的人，总是目标非常坚定，想得很少，只是一步一步踏实地努力的人。
少去看一些qq微信上考研群里面的人的讨论，考研群里的讨论很少有价值。看他们吹牛逼，不仅收获不了什么实质性的东西，还会搞崩自己的心态。
假如你觉得学习状态实在很差，一定要给自己放松的空间。打打球，跑跑步，甚至出去看场电影，上上网打打游戏，都没有问题。没必要在自己学不进去的时候，还硬逼自己去学。良好的学习状态非常重要，带着更好的情绪去看书，比逼着自己看书效率高得多。一定要注意调节自己的情绪，保持自己的学习积极性。不用害怕这样会浪费宝贵的时间，考研这条路很长，一两天的得失，真的算不了什么。到终点的路有很多条，整理好自己再出发，往往可能效率更高走得更快。
最后，不要跟别人比进度，少去看别人的进度和安排，每个人都有属于自己的考研节奏。跟别人比进度，只会给自己增添压力；当你找到了自己的路，就坚持它，把它好好地走下去。
在考研过程中心态崩了很正常，关键是你要调整过来，可以先不复习出去散散心，现在考研准备才刚刚开始，还没有到最后阶段，现阶段就是踏踏实实复习。作为过来人给你说几个例子，我舍友报考大连理工大学，在九月份初时感觉压力有点大就从宿舍搬到外边去住了，在宾馆里复习了一周一天没去自习室，之后调整好心态又回到宿舍，继续为考研准备。
再说我，我在最后还有一个月时间，感觉压力很大，就先歇几天再复习，我认为考研最重要的是要坚持到最后，考研其实真的不难，有了方法有了毅力就可以上岸啦[大笑][大笑][大笑]
要想做成一件事情，不管是考研还是将来工作，还是还是说以后你的事业要想取得一定的进步，不但要有深厚的学识学问。还要有良好心态，没有好的心态怎么能够成功呢？句话叫态度，就能一一切心态，如果没有好的心态，不能够克服困难心态，必须做到坚韧不拔的精神，不然的话，怎么能够呃完成自己心目中的这个理想呢？没有好的心态，你就无法静下心来去学习，考研的路很长，考研需要的克服的困难有很多。心情不好的时候可以去做一些运动，看看电影，和同学聊聊天儿，甚至做个说走就走的旅行都可以。必须调整好自己的心态，调整自己自己的心态，怎么能考上研究生呢？现在大学考研竞争越来越激烈，你不你没有好心态，别人有呀。在你沉沦的时候，在你低估的时候，而别人在分析图来学习。考研的时间比较紧，到时候你怎么能竞争过他们怎么能够千军万马之中考个好成绩呢？好的大学相对211以上的大学，考研是竞争力非常强的，甚至是1:几十的比例。
心态不好的时候要看一下具体原因是什么时间学，还是说这个自己对考研。不坚定啦，或者说是因为外界以下一些原因要及时的找出原因，解决问题。
崩了是太正常不过的事情，我也是崩过很多次的。
一开始给自己安排的计划真的是一个月30天无休，从早7点到晚上11点。动力十足，中午的无休都被我无情剥夺了。后来发现，自己只是个人，不是机器人，不是只充电就好的。所以后来慢慢调整，十天休息一天，纯休息，不会想着学习什么的。当然十天的学习日也会全力以赴。有时候会把休息日调到经期最痛的那天，真的除了躺着，什么都不想干。
当然后来中午吃饭后我会1个小时休息，事实证明睡一会真的很有效果。
可以备一点黑咖啡，因为真的很困，所以那段日子让我觉得，只有吃饭和睡觉是甜的，其他都是苦的。
远离手机，不要把手机放在桌子上，该扔哪就扔哪吧，想想如果以后就差几分没过线，无比懊恼想打自己大嘴巴的时候，还不如现在就放下手机。安慰自己，自己没那么重要，没几个人会找你，真正在乎你的人不会浪费你的时间。
还有就是一定要规律，建议做个计划表贴在你面前，每天早上写个今日任务，完成就打钩。日复一日，终将美梦成真。
先好好休息几天，思考自己为什么考研？
思考自己考研和就业各自有什么优势？
然后想好之后，如果不愿意考了，就直接放弃，准备找工作。
如果还想继续考研，那就坚定信心，努力复习，准备考试，不再三心二意了。
现在一年毕业的本科生太多了，今年开始，研究生每年招生也超过100万，本科毕业生已经趋于普及化，如果不上个研究生，优势不明显啊。
又到了考试倒计时，对于奋斗在考研队伍的每位同学来说，真正令人抓狂的不是自己的钱包，而是逐渐瓦解的考研心态，心慌、烦躁、畏惧，种种情绪往住会使人崩溃，如何在这最后40天保持冷静，迎接最后的挑战呢?这里我就给大家分享几条心得。
1、学会放松，劳逸结合
每年到了这个时候，很多同字都在抱怨时间不够了，一天恨不得掰成两半，其实这恰恰是错误的，只会让自己越来越累，学习效率越来越低。这里我建议要适当放松，早晚散散步、听听音乐，甚至每周可以抽出1-2个小时看看电影。压力有处释放，复习才会事半功倍。
2、面对压力，坦然接受
在考研圈流传着这么一句话：在你觉得来不及的时候，刚刚好!时间对于每个人都是公平的，当你觉得压力大、来不及时，其他人也一样。很多同学不明白这点，自己把自己吓得不轻。此时，最需要我们做得就是接受压力，把握自己学习计划与节奏，不要和他人拼进度;更不要自我感动，认为只有自己吃苦，这些情缩反而不利于我们冲刺。
3、作息规律，顺其自然
如果说上两点是思想认识上的转变，那么这一条就是要建议同学们做好身体上的“迎战”准备。越到考试的最后关头，越有同学会出现失眠的情况。
除了上面提到的运动法，我在这里再提出两点措施：第一，从饮食上进行调节，如睡前可以喝点热牛奶，使自身处于一个比较舒适的状态;第二，转移思想，不要强迫自己马上入睡。顺其自然，睡眠质量一定会有所提高。
4、巩固既有知识，切勿急功近利
很多同学考研心态“崩”的另外一个原因就是过于追求完美，希望自己所有知识点都照顾到，然后不断学习新的东西，到最后新的没掌握好，老的知识点又忘了，况且考研考试也不是要求我们题题做对，只要能够达到分数线即可。
因此，我建议这个时候同学们不要再“贪求”新的知识点，而是巩固自己既有知识，查漏补缺，保证犯过的错误不再犯。这里我“偷偷”告诉同学们，其实很多考上研究生的学哥学姐，他们都存在知识盲区，而他们之所以成功，正是牢牢抓住了能得的分。百二秦关终属楚，三千越甲可吞吴。在这最后的四十天内，希望大家调整心态，坚持下去，成功上岸!
微信号