如果暑假你不做暑假作业，一直在玩手机，是不是总觉得这个暑假作业是个心病？
感觉玩手机的时候总有若有若无的负罪感？
但是打算做暑假作业的时候却发现自己的内心其实是抗拒的？
如果是上述情况，请继续往下看:
那我么那怎么办呢？
这样。把自己的暑假作业按照暑假剩余天数进行平均化，比如平均下来一天两张暑假作业，那么，你每天的任务就是做完两张暑假作业。
这样，你一早起来，抓紧做完两张暑假作业就可以放肆玩一天了，而且没有心理负担。
如果你不这么做，那么你的两张暑假作业一定会被安排到晚上做，可是到了晚上又想留到明天做，“明天无非就做四张嘛！”你肯定会这样想。
如果你有一天留了暑假作业没做，那么我要求你接下来的一周都不要做暑假作业了。
那么在接下来的这没有暑假作业的一周里，你的心理负担会加重，会更加惴惴不安。所以这一周过完了，再按照上面的方法把剩余作业平均分到剩余天数里，这时候你几乎不会拖延你的作业了。
所以，我们总结出来，你把作业平均分到每一天里，然后强迫自己一定要在玩手机之前把作业做完。虽然这段自我逼迫会很痛苦，但是你一想到如果今天你不做，那么你的作业就还会等着到最后几天才做，那种痛苦更加难受，你就应该更加有动力把今天的任务做完。
我也是初中生，所以我能理解你的心情，有时抱上手机就不想放下了，但是要学会控制自己，如果你是个文具控，你可以买些新笔（我就有用新笔写字的快感），如果你是拖延症晚期的话那你就要当心了，你可以试着将手机关机放在离自己远的地方，给自己每天定一些目标，做完多少多少再去玩，如果你一直玩手机，你的心里可能会焦躁不安，感觉有事没完成，对自己也不好，这是我的建议啦，不喜勿喷
这是学生放假的普遍状态，良言逆耳，道理听的再多其实都没有用，因为选择改变的权利在你的手中，我不会一味地给你灌鸡汤，劝你好好学习，有耐心，因为我也曾有过你这样的焦虑和痛苦，道理听的再多都不如自己去悟。
我给你几个建议:
1.把手机拿远点，如果你没有自控力，那就把会影响到你的智能手机拿到影响不到你的地方去，把你的事情做完了再去看。
2.假期可以跑跑步或者看看书，读书和健身至少有一样应该走在路上，通过这些方式，不仅可以让你提升自己，又可以分散注意力，减轻对手机的依赖。
3.把暑假作业分成一个个小部分，每天完成一点，如果实在没耐心，可以选择上午做作业下午适当的休息或者娱乐。
4.没耐心的话，可以练练字帖，这样既能练字又能让你沉下心来，每天1～2页就行。
如果你能这样坚持下去，相信会有显著的成效
同样为小学生的我，给你支几个招
1、把手机的所有软件上锁，密码让父母定
2、把手机能绑定的软件绑定上自己的手机号，然后卸载，等写完作业后再安装
3、把所有的作业在一天内写完，不碰手机不碰电脑不碰电视
4、不要看那些“订计划假期”。以上三部才是真正的学生王道，本人正版学霸，作业什么的，都是浮云☁️☁️☁️