黄芪，红枣，桂圆，姜，鸡蛋，枸杞，一起煲糖水喝！有条件的可以再放点黄酒！
您好，补气血的方法有很多，比如说一、食疗。可以在平时的饮食中加入人参、燕麦等。二、中药治疗。例如，四物汤、四君子汤、人参养荣汤等药物。三、针灸治疗。可以选择针刺足三里、关元、太白等穴。
红枣枸杞桂圆红糖动物肝脏等等，这个要根据自身体质，有些体质不易吸收，最好制定适合自身的。坚持下去
五红汤，红豆，红枣，红枸杞，红皮花生，红糖
脾胃有必要先调理好，吸收运化好，自然气血好，不然吃什么补品也不行的，吸收不了就是废品。另外补气血，推荐当归黄芪汤，自己可以去了解下哦。
吃大枣和花生
所谓阴中有阳，阳中有阴，中医讲究五行相生相克，阴阳调和。
所以，如果您想补气血，首先要弄清楚自己的身体到底需不需要补，如果体制虚，还要弄清楚是阳虚还是阴虚，有的人虚不受补，补错了反而害了他，就需要制定适合他自己体制的补益方案。
所以建议吃补药前一定要找专业中医看一下，确定自己补气血的方案才更周全！
如果补气，补血肯定是参，阿胶……
吃猪血
红糖黑芝麻鸡蛋红枣汤
谢邀。红参、黄芪、当归、羊肉、牛肉、动物肝脏及血；或问：红参黄芪补气之品，何以补气血？因气为血帅，血为气母，气血同源也；又“有形之血难以速生，无形之气所当急固”。著名的当归补血汤即以黄芪为君。供讨论。
吃乌鸡
桂圆7、8颗，红皮花生米10颗，大枣4、5颗，枸杞7、8颗每天早上煮水喝，水煮开之后，再煮15分钟，尔后能吃的吃掉，把水喝掉，经常坚持补气血最快。
“血虚”如何补
首先我们要了解中医有“以色补色”的说法，所以红色的食物往往被认为有补血的功效，如红枣、赤豆、血糯米等，这是否有科学道理呢？
如果我们去查一下这些食物的营养成分就会发现，它们都含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁、维生素等，营养价值是比较高的，具有“补血”的功能。
但这里千万不要把中医“补血”简单地理解为治疗“贫血”，对于轻度的贫血，适当多吃一些红枣、赤豆肯定是有帮助的，但贫血的原因是很复杂的，得了贫血还是要去医院全面检查和治疗。
我们还要知道，中医治疗血虚，更重视补气，因为中医认为气能生血，同时，补血还需要恢复正常的脏腑功能，尤其是脾胃的功能，因为脾胃是“后天之本”，是“气血生化之源”。
所以我们临床除用当归、白芍、熟地、阿胶补血之外，更需要用黄芪、人参等补气，也需要用白术、茯苓、甘草等来健脾，这样才能达到使血液“生而不竭”的目的。
总之，“血虚”绝不只是“贫血”，“补血”包含了补充人体需要的各种营养物质，当然，有效的“补血”还需要恢复人体造血的功能，所以需要“补气”和“健脾”结合。
气血要温补，也就是慢补，还要先解决胆胃上逆问题否则补不进去，快速补充气血是不可能的。
土公鸡吃了对身体好！好香好营养！鲜艳的羽毛，象征着生命力；
火红的鸡冠，预示着健康；
多茧的鸡脚，说明散养。
关于美食的形成，食材与烹饪技术同样重要；这款土公鸡肉香味美，让人吃完想要舔嘴巴的好吃！
优质的土公鸡
营养价值与母鸡竟有如此区别
公鸡肉属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱者食用，对于肾阳不足所致的小便频密、耳聋、精少精冷等症状有不错的疗效。
且公鸡肉可补虚损，益虚赢，行乳汁，是产妇首选补品。
产妇公鸡汤做法
食材：公鸡1只、糯米20克、枣6颗、枸杞子10粒、香菇3朵、人参1根
调料：食盐适量、姜少许、小葱少许
做法：
糯米淘洗干净，放清水里浸泡两个小时
红枣、枸杞、香菇、人参清洗干净后泡发
鸡处理一下：去掉鸡屁股，将内脏掏干净后清洗干净
糯米、红枣、枸杞和香菇塞进鸡腹中，用牙签封口
将鸡放入砂锅中，放入两片姜、几个红枣、人参加入半锅清水，大火烧开转中小火，慢慢炖，加入少量盐、撒葱花姜末。
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黄芪，红糖冲鸡蛋，红枣，阿胶，都是补气补血的。
一般在平时的日常生活中，动物的肝脏都可以补充气血，比如猪肝，羊肝，鹅肝，鸭肝，鸡肝等等。对于其他的食物也是可以补充气血的，比如血制品或者是一些含有铁的蔬菜，像菠菜，芹菜等等。对于补气血的药物，包括阿胶、当归、夜交藤以及其它一些相关的中草药，另外一些中成药也可以补气血，比如复方阿胶浆。
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黄芪，红枣，桂圆，姜，鸡蛋，枸杞，一起煲糖水喝！有条件的可以再放点黄酒！
《人参大枣补气血》制法用法:人参10克，大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，放大枣，煮约1小时即成。本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损.。