明白了太极两仪生四象。有钱以后。技术就进步了。不信看运动会上。校长总能得第一。
合理发力，发力是个组合系统，就像轿车底盘越低重心越稳，冲力越大
1、节奏。节奏是运动的魂，快乐的源泉，更是旋转、速度、力量、稳定性的基础。2.如何控制节奏。自己主导的节奏是你初衷，击球瞬间的力道、角度、步法、发力方式、体能……等等，这些是控制节奏的根本。
当我明白了扎实的基本功大于一切花里胡哨的动作的时候，我的球技就开始突飞猛进了
打球打了十多年了，一直打球老三样，投篮就是靠自己节奏，没一点稳定性，最近看了抖音很多推荐视频，感觉还是基本功，基本功，基本功应该最扎实。完了以后就是正确的姿势可以事半功倍，结合脚步的练习，虽然我打的不行，但是我保持着这份热情练习，脚步脚步脚步也很关键，不然身体跟不上脑子，希望共勉。
全身协调
以前一直打球就只是原地运，手再快也过不了人。
后来经过一段时间专业练习。懂得用髋关节，脚步之类的全身协调起来运。再配合节奏，就很轻松了。最直观的就是剪刀布（脚步和髋关节转动，上半身来误导防守人。配合节奏的变换）
不在依靠身体的本能打球，愿意学习提高自己的技术
传球。通过传球，引导队友跑位。如果打不开的时候，我会主动得分。
1.稳健的反手防守；2.学会正手攻球；3.学会小碎步还原重心；4.学会等球
其他人说的那些都是没用。
篮球顿悟就是从你知道这是一个集体项目就可以了，当你明白通过团队赢球，队友之间默契的配合，一个眼神，一个动作就知道该怎么做的时候，你就明白篮球的真谛了。
剩下的打完球再喝一顿那就更完美了
练就好良好步伐，掌握基本技术，灵活运用技战术，控制打球节奏，你的球技必然突飞猛进。
难度挺高的
我打篮球是顿悟的，从小在学校找大，接触篮球很早。初中高中都打比赛。只是当兵打球时突然灵光一闪:
一，篮球进球在理论上讲，任何姿势、任何角度都是可以进球的，不必拘泥于标准投篮动作。
二，突破只需要甩开防守队员半个身位就足够了。投篮时，对手的手离你十厘米就行。
三，盖帽是防守的最后手段，重点应该放在抢断上，这样就可以防守比自己略高的对手。
四，平时投篮应该练习投空心，不能练打板进球，否则越来越不准。
五，抢篮板最关键的是占位，不是谁跳的高。
六，练习左手投篮，有助于运球手感的提升。
不要轻易运球，不要轻易停球
基本功
量的积累才引发质变！
怎么合上力与泻力，怎么去抵消旋转。
要自信，要主动，要出手，要不怕比自己厉害的，要跳，要突破，要防守，要抢篮板，要急停跳投，要传球，要抢断，要三步上篮，要连续投进还敢继续投，要赢了别人还敢继续赢，要别人放水也不害羞继续进攻，要被别人防守你也敢继续进攻，要被别人盖帽还敢继续投篮，要被别人抢断还敢继续突破。
做到主动，专注，勇敢，不害羞，不害怕，别人放水放弃还是强硬强大，你别管，你做好自己，你就会是赢家。
很高兴回答题主的问题，希望可以帮助到题主。欢迎朋友们关注我，发布各种体育类视频，每天都在更新。
野球场上投篮准就是王道，你天赋不够，这里特指速度、爆发力，你花大量时间去练习运球，过人这些，是很不划算的一件事，因为你会的技巧再多，花招再漂亮，还是过不了人，而投篮，野球场基本就是中投了，而且防守真正好的人凤毛麟角，好好练练，在野球场称霸很简单。所以就性价比来说，练投篮才是硬道理。
拿我自己来说，从小练体育，少年时期痴迷篮球，每天在篮球场上的时间不少于三小时，（我少年的那个年代，没有手机，没有电脑，没有网络）弹跳还算可以，篮下原地起跳单手抓篮筐，曾经热衷于过人，炫技，但是投篮从来不专门练习，中投命中率不说惨不忍睹，但是野球场没啥防守强度的情况下，也只有30%-40%，随着年纪慢慢增加，一方面是开始佛系打球，看淡输赢，身体也不行了（我现在膝盖有骨刺，这个倒是不能让打篮球背锅，练竞技体育出身，这算最小的损伤了）一方面是一朝顿悟，好好的练习投篮技术后，一样在球场叱咤风云。
所有说的都是业余玩玩的，专业运动员另说，大学时期专门修了一年半篮球课，（上海体院，本来篮球就是必修课，我自己又选修了一个学期）拿了个三级证，但是被我们的专业篮球员虐的不要不要的，专业的要学的东西那可就太多了。
所以，题主如果是指野球场的对抗，第一，去健身房练力量更有用。第二，练投篮吧少年。
找到了乒乓球下网和出台的原因，找到了发力与旋转，节奏与轻重等关系后手感球感自然有了，定点球能轻松打2~30个回合不死球，稳定性及力度落点的调整就明显提高了。我曾经和对手横拍反手推挡+弹击和反拉最多练习53个回合没死球，节奏感球感手感一下全有了。正手近台对攻可随心所欲发力快攻，斜线定点球在先提醒对方的前提下发力进攻可让对方无力招架，通常三到四板之内攻死对手。因为太快太猛又准的球一般防不胜防。