习惯是指逐渐养成而不易改变的行为。良好的习惯有助于我们增强信心，让我们取得更大的成就，所以习惯对我们非常重要。
个人认为习惯的养成有被动的和主动的之分。我们所处的环境，身边人的影响能让我们在潜移默化中养成习惯，这是被动的。而如何培养良好的习惯指的是个人的主动需求，主动要养成的。
被动的受环境影响养成的习惯最不容易改变，养成过程也最容易让人接受。在犯罪多的地区，你要做一个遵纪守法的好公民那是不可想象的；在一个学习氛围浓厚的学校，出现成天逃学学生的几率也比其他学校要低得多；古时候孟母三迁也是强调了环境对人的影响。
所以，如果你要培养一个良好的习惯首先要创造一个良好的环境，如果你身边没有这个良好的环境，那就自己创造，约好几个同伴共同培养这一良好的习惯，同伴一起监督一起进步。
1、在我们看书学习时，请将自己的手机开启飞行模式，这样外界的因素就不能影响我们学习，我们就能专心的学习。
2、在学习过程中养成记笔记的习惯，在看书的过程中记录自己觉得好的句子，和对自己有用的内容。
3、在看书的同时对自己所看内容进行总结归纳，让我们跟着作者的思想在知识的海洋里遨游
习惯的重要性不言而喻，难就难在如何培养。
首先，大人的榜样很重要，因为孩子的学习是从模仿开始的。所以，大人的言行要谨慎！夸张地说，你想把孩子培养成一个什么样的人，就在他面前表现成那样的人！
第二，培养的时机很重要！以我的经验，两岁左右，就可以培养孩子的行为习惯了。大人可以有意识地引导孩子做某种行为，并且不断鼓励和强化。当然，在游戏中渗透这种观点，寓教于乐，不失为一种好办法。
第三，注意培养的环境。最好让孩子跟那些已经养成好习惯的孩子多接触，孩子之间的相互影响也是蛮重要的！
这里简单的提这三点，感兴趣的朋友可以去我的号查看相关文章！
如果仔细分析某一种习惯，你会发现它有两个方面：建立积极的新行为消除消极的旧行为这两方面中的每一个都有一条中心原则，掌握它们之后，你就能养成好习惯。
1.建立新行为的主要原则：只考虑眼下的24小时。人们总是有很重的自我负担，这往往会使我们失去动力。所以即使你的目标是在2个月内减肥，其实你也只需思考这一天你该做些什么。在接下来的24小时内，你要做的就是尽可能地保持健康。就这一件事，只需要一个小小的动作。不需要什么重大转变，也不要求你有大的飞跃。一旦你在一天内完成了这件事，那你要做的就是明天再次重复做一次。学习，改善，行动！不太难吧？
现在让我们看看怎么消除消极的行为。
2.消除旧的消极行为的主要原则：把消极的行为推迟到明天。在乔治奥威尔的著作《1984》中，有一部分党外人员在折磨Winston（主人公），试图使他精神崩溃的时候，Winston一直对自己说着一句话：“我会投降的，但不是现在。到我再也无法忍受疼痛的时候，我就投降。他们还会踢我三下，两下，然后我就会告诉他们他们想知道的一切。”他的这句话启发了我。通常，当我们想要养成好习惯时，我们会拖延，推迟了积极的行为。但是如果我们将这种拖延用于消极行为呢？我决定做一个实验。只针对一个习惯，在24小时内，全力以赴。如果我突然很冲动地要打破一个好习惯，我会按耐住性子，想着，要不明天再做吧。比如说这个好习惯是，我的饮食健康。当我去超市采购的时候，我突然想吃甜食。看到冰淇淋时，我对自己说：“你明天可以吃，但今天你得吃点蔬菜。”我做到了。这很难，但想想明天就有一支冰淇淋在等着我，这足以让我满怀期待地过完今天。当我第二天早上起床时，我遵循建立好习惯的原则，只关注我的饮食健康，就在当下这一天。当我想到冰淇淋时，我告诉自己同样的事情：“你明天就可以吃到它。”重复3-4天后，这件事就变得容易了。我的身体正在远离糖分，不再那么想吃甜食。从那时起，这就是我一直在努力养成的一个好习惯。拖延消极的行为。这就是魔法。如果你仍然感受到各种诱惑，问问自己以下问题：我将要做的这件事能达成我的目标吗？我将要做的这件事是否会把我的任何目标推得更远呢？通过提出这些问题，你就把问题提交给了大脑进行逻辑思考。一旦你有意识地意识到自我放纵毫无价值，你就会更容易拒绝消极的行为。如果还是无效的话，那就先把消极的行为，推迟到第二天。但是我要警告大家两件事。首先，人们经常想要重塑自己的方式，这意味着需要消除几种习惯，同时养成一些新的习惯。我的建议是，先从一个习惯开始，除非你想养成的另一种习惯是第一种习惯的补充。如果你想从健康开始，可以先从健康的饮食入手，养成热爱锻炼的习惯是一种补充。健康饮食本来就会让你受益颇多，不会破坏你的其它习惯。如果你想更快地实现变得健康这个目的，你可以增加运动量，但是这个增加的过程，应该是缓慢的，不会给你带来太多压力的。其次，打破习惯很容易。你必须记住这一点。一个习惯持续的时间越长，就越难打破。相反地，它形成的时间越短就越容易被打破。例如：如果你在两个月内健康饮食，那么即使你一两天内没有坚持这个习惯，重新健康饮食也不会太困难。但是，如果你五天前才开始养成这个习惯，一天没有坚持，那么估计你要养成这个习惯有点困难，两天没坚持，可能你不会愿意坚持健康饮食了。你可能要花上几个星期，才能再鼓励自己重新开始，养成习惯。所以，记得要勤奋些。就这么简单。现在，我知道你心里已经有一个想要养成的习惯了。放轻松，只考虑当下的24小时。向前迈进一小步，明天要做的事只是重复，再加上一点改进。
1.人养成习惯的周期是21天。这21天内多次重复练习，最终形成习惯。当然一个人是很难坚持下去的，可以加入一些群，与群友督促打卡。
2.可以每天把自己要做的事一项一项罗列下来，完成一项划掉一项，这样的行为很有成就感，同时也能提醒你是否遗漏了什么事项。
3.作出一份奖惩制度。完成了给自己一个大奖励，没完成就惩罚自己，这样能在不知不觉间养成你想形成的好习惯。
养成一个良好的习惯并非易事，尤其是当你已经养成了一个不良习惯后，更加不易。
那怎么才能更高效地培养一个好习惯呢？我想要把这个习惯作为大目标后进行拆解，给自己计划出比较小的、可量化的目标，就这样一步一步，通过养成微习惯，进而养成你想要的好习惯。
比如，你想能养成每天学英语的习惯。那么你可以从每天朗读一篇英语小文章开始。经过一段时间后，你已经习惯了，觉得每天不读一点点英语，就会浑身不自在。恭喜你，这个微习惯已经养成了。然后就可以在此基础上增加一点内容，比如，每天读完这篇小文章后可以把里面不会的单词背下来。就这样，一点一点增加，慢慢地，学习英语就成为你生活的一部分了。那么每天学习英语的好习惯也就养成了。
生活中最强大的武器就是坚持，它是让行为转变成习惯的唯一途径。我们列出来的目标越小越量化，坚持下去并最终实现的可能性就越大。
一般高中一本知识积累就好了，初中一本知识大全就可以，先确定准备这个系列，其他的，请每周带去图书馆！因为文化学习，在于长积累长突破！！
1.行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。所以确定一个明确计划和目标并为之坚持21天。
2.树立各种实力较量的竞争意识，给自己树立一个目标，就是给自己一定的压力，强迫自己去完成习惯的培养和计划，去挖掘隐藏在大脑里的潜意识
3.做出一份对于自己的奖惩模式，强迫自己每天完成自己的计划。
4.给自己做一份行之有效的计划。
5.强迫自己树立时间观，准时、守时是养成良好习惯的前提条件。
6.找朋友或家人进行监督
1.喜欢的才会坚持，坚持就变成习惯！要培养好习惯，培养自己对这个习惯的喜欢是关键！培养孩子的好习惯也要想法让他喜欢！
2.拿一张纸写出培养这个好习惯对你有哪些好处？至少写21个以上的好处，尽量多写，你写得越多越详尽，潜意识越能接收到你的信息，会自然而然助你一臂之力！
3.定时，定点，定内容去做你想培养习惯的事情有助好习惯的养成！
第一，明确目标。俗话说，细节决定成败。好习惯的养成，同样需要明确努力的目标，目标明确了才能更好的执行，才能为后续好习惯养成提供动力。
第二，制定细则。要想养成好习惯，绝不是一朝一夕可以完成的，不是今天信誓旦旦，下定决心，然后就形成的，必须要有明确的执行计划，计划制定的约细约好，但是要注意具备可操作性，不能超出能力范围之外。
第三，持之以恒。再好的计划，如果没有好的执行，就是废纸一张，价值大打折扣。所以，无论开始多么艰难，都要咬牙坚持下去，一般情况坚持21天左右，就会形成基本的习惯。
第四，外在监督。为了更好的督促好习惯的养成，最好找人来监督咱们去执行。这样，会有外在的压力，可以更好的督促我们去坚持，如果有点小奖励更好了。
一、培养良好的学习习惯
著名教育家叶圣陶先生说，教育就是培养习惯。只有学生良好的行为习惯和学习习惯养成了，自学能力和自我管理的能力得到高度发展了，才能使孩子今后走向社会打下良好的人生基础。培养习惯应从以下几个方面去做：
1、立足课堂，面向全体，渗透学习习惯的培养。
学习习惯是在学习活动中通过练习和不断重复固定下来的学习方面的行为方式。良好的学习习惯可使学生顺利地按要求完成学习任务，从而大大提高学习效率。小学生可塑性大，各种习惯容易养成，也易于改变。从小培养他们良好的学习习惯，对他们当前的学习和今后的发展都具有重要意义。
（1）培养学生质疑问难，勇于提问，敢于挑战的学习品质，这是形成学生良好行为习惯的前提。
（2）帮助学生形成自主学习和自觉研讨的学习习惯，教师在指导学生自学时应注意结合各学科的具体任务，教给学生具体的学习方法，不放任自流。在自学过程中，如果遇到较难解决的问题，还应教会学生形成善于与他人研讨交流的习惯，但要教育学生不要抄袭别人的作业。
俗话说，养成一个习惯需要21天，但是摧毁一个习惯分分钟的事，所以
第一点，养成习惯贵在坚持，就像我在写问答，一开始挺懒的，但是我有动力，可以说是动机。我相信有一天，在认真回答问题的过程中，我的语言编辑能力，逻辑思维能有所提高。将来为我发财之路多开一条路。
第二点，从小抓起，小学生是习惯养成的最佳期，比如建立时间观念，不迟到不要早退，打扫卫生习惯等等。如果你已经长大了，就给自己制定21天习惯养成计划，比如看书等等。
第三点，有所奖励，今天依旧有去完成任务，如果你是去跑步，还风雨无阻，或者在你特别不想动的情况下依旧去了，那你就给自己买个喜欢一直没买的东西奖励一下，有奖会更有动力。
良好的行为习惯受益匪浅。有以下五点总结给大家:
1.区分好习惯与坏习惯。不是所有的行为习惯都是好的，它有良莠之分，因此要养成良好的行为习惯首先要分清好坏，慎重选择。要知道勤奋学习是好习惯，知恩图报是好习惯，遵纪守法是好习惯，等等。而凡事拖拖拉拉是坏习惯，偷鸡摸狗是坏习惯，好吃懒做是坏习惯，没有习惯的习惯是坏习惯，妨害他人的习惯是坏习惯，好习惯越多越好。
2.注重细节，自我约束。说话、走路、吃饭、吐痰等生活细节，看起来是小事，但是如果不注意，一旦养成不良的行为习惯就会损害自己，影响他人，甚至会影响到国家声望。“走进一间屋子，砰的一声把门推开，喉间一口痰上来了，扑的一声吐在地上，这些好象是无关紧要的事。但这既影响他人学习和工作，又可能传播病菌，一旦习以为常，就成为一种妨害他人的习惯”。韩国一个公共场所，专门用中文贴“不随地吐痰”，意大利比萨斜塔用中文写“不要随地吐痰”，美国在厕所里用中文写出“便后请冲水”，法国社论：中国不要把痰吐到全球。形象往往通过人的行为习惯体现出来，一个吐痰的细节，就因为我们养成了随地吐的行为习惯，让我们在世人面前丢尽颜面，蒙受羞辱。
3.持之以恒。习惯不是一天就能养成的，它是后天积累、慢慢形成的。良好的行为习惯的养成，需要持之以恒的精神。吸烟是个坏习惯，许多人也知道，也试着戒过，但中国烟民的数量仍很惊人，为什么？习惯养成了，改起来不容易，需要恒心，需要毅力。良好的行为习惯是人生的主宰，要拥有它，绝对不能少了“恒”字。
4.多向身边的榜样学习。以拥有良好行为习惯的人为镜子，时时照自己，矫正自己的不良言行。榜样的力量是无穷的。
5.不断完善，追求完美。好的习惯的养成是循序渐进的，是在不断积累中趋于完善的，正如有人所言：三天改变观念，三个月改变习惯，三年改变命运。任何一个良好习惯的养成都需要完善的过程。在这里我希望我们每一个大桥小学人都成为一个具有良好行为习惯的人。
良好的行为习惯可以给人带来不一样的气质，坚持不懈，让自己变得更完美吧！