自己的意志要坚定不要心软，现在太多孩子一张嘴就是黑牙，跟吸血鬼一样，大人看着心疼，孩子才真疼，所以，坚决不给买！控制！
不买不纵容
你好，就孩子吃零食喝饮料的习惯，我有这么四点小建议。
1认真料理孩子的一日三餐。
可以将食物做成孩子喜欢的样子，比如小熊，机器人，太阳等，从外形上吸引孩子。可以模仿盘子里的食物说话。比如，小熊猫说：“你怎么还不吃我啊，我都等你很久了”，增加孩子吃法的趣味。颜色搭配，并且经常变换口味。记得微博上有位妈妈做的365天早餐不重样，每天早上，早餐吃什么，变成了孩子最期待的事。孩子还有心思吃其他的吗？虽然做到天天早餐不重样很难，但是经常变化一下还是可以的。
孩子主食吃的多了，零食吃的自然就少了。
2讲有关零食的绘本。
有个妈妈曾经跟我说，她的儿子以前也很喜欢吃零食。有次她发现一个讲零食的绘本，就给孩子买回来读。讲的是吃进小朋友肚子里的零食变成了怪兽，吃掉了肚子里的营养，小朋友生病，肚子疼，还长不高。妈妈讲的绘声绘色，她的孩子听的非常认真。从那以后，她的孩子就不吃零食了，别人给也不要，连连摆手说会肚子疼。
孩子通常都是听故事，不停道理的，给孩子用讲故事的方式讲吃零食的坏处，孩子更容易理解。
3不把零食带回家。
不想让孩子吃，大人首先要做到不吃零食。有的家长自己喜欢吃，却不许孩子吃。有的是爸爸妈妈不给买，爷爷奶奶偷着给，弄的孩子不知道到底听谁的。这些分裂行为都会弄的孩子不知所措，更加激起他们对零食和饮料的好感。
不把零食带回家，家里没有零食，孩子想吃也吃不到，也就断了孩子的念想，不然零食就在那，时时勾引着孩子的味蕾，孩子能不想吗。
另外就是在外面，有的朋友邻居见了也会给孩子零食，这时，冒着得罪人的风险，也不要给孩子吃零食，做到一以贯之。
4不要对零食“如临大敌”
有时候，孩子喜欢吃零食，可能只是出于好奇，毕竟现在零食做的真是很对小孩子的胃口，比如我的孩子就很喜欢一个大鸡蛋形状的零食，她叫它恐龙蛋。里面一半吃的一半玩具，我女儿每次就特别好奇里面的玩具到底是什么，对吃的倒并没有多大兴趣，有时候吃几口就不吃了。
就像我们刚知道了哪家新开的饭店，尝着味道不错，等吃过两三次后，新鲜劲一过，就觉得不过是那么回事。
人体的调节能力是很强的，只要不是太多，对身体健康不会有太大影响。这时，只要把饭菜做可口点，不要刻意制止他吃，时间长了，可能孩子也就没那么爱吃了。
家长在这个方面也要反醒一下自己，是家长们一手养成了孩子的这些习惯。
我有自己就有一个七岁的女儿，所以也总结出一些经验来。
父母自身做起。如果父母有爱喝饮料与吃零食的习惯，作为孩子怎么能忍受得了，那些调味食品的诱惑连成人都难以抵挡。所以少买或不买这些垃圾食品，父母不吃。
父母辛苦付出，勤于学习。如果父母能做出可口的饭菜，而不是难以下咽的饭菜，孩子哪有多少肚子去吃零食，如果父母做鲜榨果汁给孩子，丰富多彩的口味，便会减少想要饮料的欲望。
孩子生来就是一张白纸，什么环境就会造就什么孩子。
改变自己，就会影响孩子。
没有天生爱喝饮料和爱吃零食的孩子，永远不让他接触，他永远不知道还有这些玩意。
自己想想就很容易明白。