我可以理解为健身是养成一种运动习惯，而不是狭义的有氧或者无氧，有运动习惯是值得提倡的，强度频率根据自身个体情况看。体重增减是热量消耗摄入的加减法，跟你存钱花钱道理一样，吃得少消耗多，体重肯定会降，但肯定也不是无休止的降[呲牙]
看原来，原来是一个大胖子会瘦，原来是一个瘦子，会强壮！
作为一个陆续健身二十年的老鸟很好来分析这个问题。首先健身要看是增肌还是减脂，增肌项目配合饮食是会增重，减脂就反过来在降低体重的同时让您的肌肉线条更清晰更好看，也就是所谓的穿衣显瘦脱衣有肉了
这个太片面！健身房什么样的人都有！
上升，下降，不变都有可能吧！
男性健身体重上升或者下降这个是要看个人需求的，如果你是要增肌的话，那么体重增加是必然的，如果想要减脂的话，那么体重减轻还是很正常的。
因为增肌不光会带来身体因为水合作用带来的体重增加，更是会带来因为肌肉肥大的肌肉量的增多。
反观减脂的话，不仅身体水分会减少，还会有些皮下脂肪的减少的重量。
这个问题觉得太菜了。
首先你自己想升还是想降
健身只要根据教练或者你自己可以吃虚假坚持都可以达到目标。
那看你自己的需求，你是想减脂呢，还是增肌呢？需求不一样结果就不一样
你这问题问的就挺搞笑的！健身了体脂就低了，一样的体重就比不健身的看起来瘦！看体重有什么用
增肌会长，减脂会掉，其实健身不需要太关注体重，多看看体脂率，也就是线条，如果线条越清晰就体脂率越低，因为脂肪和肌肉的含量并且所有的体积也是不一样的。
一公斤肌肉可比一公斤的脂肪小很多，脂肪在身上会软趴趴，没有形，看着比较臃肿穿衣服比较难看；
而肌肉就不一样了，健壮的人体脂低的人看起来非常的有气质。
所以没必要在意自己的体重，只要体脂率不高，越重说明肌肉越多。当然了每个人追求的目标不一样呀，有喜欢大块头的，有喜欢线条清晰的，所以选择自己喜欢的类型努力去做就好。
吃就上升，不吃就下降
健身体重是否会增加取决于健身的强度和是否长期坚持，另外更重要的是热量的摄入是否超标。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，减肥避免体重增加，需要减少热量的摄入，增加能量消耗，要形成能量债，只有积累7000-10000cal时才能减少1kg的脂肪。如果热量消耗和摄入平衡，体重会稳定，但是如果通过健身消耗一定的热量，没有达到中等强度或一定的强度，就不能有效的消耗热量。
同时，有些人饮食没有注意，高油、高盐、高糖，垃圾食品吃得不少，比如还有各种红肉或加工肉，高糖的饮料、点心、糖果、巧克力或高脂的肉类，以及各种坚果或者超市小包装的食品，油炸、油煎食品吃的多，即使健身也不会减重，甚至有可能体重会进一步增加。
要想控制好体重、避免发胖，最根本的方法是健康的生活方式，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠最重要。
这个问题，好比，你看起来瘦是因为体重轻吗？
同等肌肉的体积和脂肪，是差别很大的，增肌减脂，体重可能上升，但是体型可能会瘦。
参考以上细致回复。
身体瘦弱通过健身后身体会变强健，体重可能会略有增加。身体比较胖的，通过健身，减去了多余脂肪，肌肉变结实，体重当然会减轻。
这个情况还得具体问题具体分析，主要看三个方面。
1、个人消化能力
2、健身强度大小
3、个人饮食习惯
吃的多，消化好，健身强度小，体重上升。
吃的多，消化差，健身强度小，体重变化不大
吃的多，消化差，健身强度大，体重下降。
吃的少，消化好，健身强度大，体重下降。
吃的少，消化差，健身强度小，体重变化不大。
吃的少，消化差，健身强度大，体重下降。
本人吃的多，消化好，健身强度小，体重一直在增加。
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三点说，①说，健身锻炼，能够使身体减肥减脂，体能指标健康正常，推动新陈代谢排毒，更重要的瘦身塑形，是一项非常好的运动，如果采用适当好的方法，坚持不懈健身锻炼，体重会下降喽！②说，健身锻炼降体重步骤A→定出降体重计划！(如在6个月内减重20斤，必须努力完成)B→健身项目时间，锻炼健身项目，每天要在2项以上，总体时间要1小时，这样才能完成运动量，达到消耗身内热量，降体重效果。C→增添健身乐趣，健身锻炼是非常劳累烦燥的，要求自己每日打卡(如第1一3月时间，充分熟悉健身技巧，体重降下10斤)，在健身中不断学习更新自己健身项目，过了这段烦燥期后(如4一6月时间，在减体重10斤就能很顺利)，体重会逐步降下来啦！③说，饮食方面:严格控制饮食总量，每日身体需要营养(如瘦肉，蛋白质(以大豆蛋白为主)，新鲜果蔬，主食(粗食为主)减量(如原每餐主食150g减到80g)约一半左右，喝牛奶，多喝白开水(或茶叶水)，杜绝甜食！随着时间的推移，有了很好严格自律好习惯，健身锻炼大汗淋漓，消耗多余体内热量，饮食总量控制减量，体重会降下来了哦！以上三点是我小小的建议啦！！！
从理论上说是“下降”，从实际上说也是“下降”。因为健身是有“针对性的”，主要是增粗“肌纤维”和增大肌肉，消耗和氧化“脂肪组织”。恢复人体曲线，增加形体美感，提高人体免疫力。
每个人的体质是不一样的，运动分为有氧和无氧运动，像我们跑步，游泳时，身体会消耗大量的卡路里，如果饮食上控制的好，体重会下降，当我们在健身房作器械等无氧运动时，我们身体中脂肪会转化为肌肉，饮食跟得上，体重会随之增加！所以建议严重超重的人群多做有氧运动。
非常高兴回复你的问题！
男生健身，一般来说体重会下降，因为健身的过程中，燃烧卡路里，会消耗掉身上的脂肪层，随之体重下降。但是，这个不是绝对的。有的人，健身是为了增肌增重，摄入的营养高于健身燃烧的脂肪，所以体重就会增加，人也变得越来越壮实。另外，健身运动量的增大，人的胃口也会越来越好，吃的也多，所以体重也增长。
一，男生健身，体重上升还是一降？取块于健身的初衷是什么，如果是为了增肌减脂，体重肯定会下降。因为减掉身上的脂肪赘肉，肌肉才会塑性，体重随之下降。
二，男生的健身，是为了增肌增壮，体重也会增加。因为为了增肌增重，肯定会加强营养，营养的摄入多于增肌消耗掉的能量，所以体重也就增长了，变得越来越壮实，更有男人味。
所以，男生健身，体重上升还是下降。主要取决于健身的初衷是什么。如果是增肌减脂，体重下降；如果是增肌增重，体重随之增长。
感谢邀请，我是健身爱好者，但是并不专业，说说自己的看法。健身后体重增加还是减少，这个问题因人而异吧，要看健身前的基础和健身的科学性如何。我也是一个健身爱好者，小时候比较胖，所以高中时开始进行一些简单的器械训练，配合有氧体育活动，加上年轻时新陈代谢较快，所以减重非常明显，仅仅高三一年就减了40斤体重，但是减掉的都是脂肪，肌肉的比重则大幅度上升。身边也有朋友和同事开始健身前比较瘦小，但是通过健身使得肌肉增长，体重增加。所以每个人的条件不同，可能增重或减重的结果是不一样的。还有就是训练方法，一定要得当，配合合理的饮食。这是一个长期坚持的效果。
健身的目的是使身体更健康，减少多余的脂肪，增加肌肉含量，同时打造好看的形体。减脂肯定会减少重量，而增肌则会增加体重，但同样重量的脂肪与肌肉，夸张一点比喻，就像是同样重量的棉花和铁，体积自然不同，而且对人体健康的影响也是不一样的。所以健身不要纠结于体重的增长还是减少，重要的是形体和肌肉质量的变化，只要向着好的方向发展就对了。还有就是健身可以提高身体的健康程度，增强免疫力，增强新陈代谢能力，所以如果是常年健身的人，即便偶尔因为忙碌有一小段时间没有坚持，体型和体重也不会发生太大变化。当然，刚开始健身几周发现体重变化就更不用纠结了，因为健身本就是一个长期坚持才有结果的事情。