玉米面，
面条就可以了
养胃方法
1、选择低脂新鲜的肉类
肉类富含蛋白质和各种营养成分，具体选择红肉还是白肉可根据自身口味而定，但要选择新鲜的肉类，避免腌制、腊制等肉类，烹调方式尽量选择蒸、煮、炖等清淡的低温烹调，避免高温油炸、油煎、烤制时间过长的烹调方法，以免加重肠胃负担。
2、多吃新鲜蔬果
新鲜蔬果对身体和肠胃都好处多多，但要想更好养护肠胃，应该选择新鲜卫生的蔬菜并加工加热后食用，并避免过于冰冷味道偏酸的水果。
3、少喝冷饮
最佳的饮品自然还是白开水，如果要喝别的也尽可能选择温和一点的饮品，如牛奶等。避免过酸、过甜或者碳酸类冰镇的饮品。饭后不要立即喝大量的汤水，会稀释胃酸，影响消化。
4、注意选择调味品
要想养胃，调味品最好避开刺激性的，如芥末、辣椒等，并尽可能选择低盐饮食，食物应以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物。
小米粥
小米，小米首选最养胃，多熬些小米粥吃吧
活一辈子许多人还是没学会吃饭。吃饭不是你想吃什么，而是你的身体需要吃什么。
小米，疝米，玉米，红薯，南瓜，，，，
有很多，如燕麦，小米，玉米，红薯，意米，荞麦，小麦。
白扁豆、小麦、高粱、芡实、玉米、小米、山药、红薯、芋头、燕麦。
小米不错，蛋白质含量和维生素B族比较丰富，对养胃很有帮助，养胃一定要摄入优质蛋白非常有利于胃的修复，经常喝粥，或者各种种子类的五谷杂粮用破壁机做成迷糊豆浆，这样胃在消化的时候负担小了很多，即减少了胃的工作量，又提供了胃修复的原材料，非常不错哦
养胃的最佳食物是小米，小米养胃健脾利湿，补益中气。胃寒失眠，建议晚上喝小米粥。起到预防失眠的效果。
在有薏米，白扁豆，山药，小麦等等……都是健脾养胃的，小米黄豆米糊，黄豆，花生，芝麻，大米用豆浆机做米糊很适合牙口不好的老人食用。好消化，易吸收。
养胃粗粮很多，建议合理搭配。祝大家健康快乐！