可以问陈家拳的那些大师，这是违背了练功顺序的一个错误的思想，陈家拳的拳师们会用。
那来的内气，内气是屁吧
练拳时首先身形要做到沉肩坠肘松腰坐胯，这时横隔膜下降是保正气沉丹田的先决条件，站桩时也没这个要求，作上半圈开的动作时意想丹田气达四稍，即手稍和脚稍。身体外形成一气场，即向外棚涨，叫棚劲。下半圈把气场收回到丹田，叫合劲。太极拳每个招式都有若干个开合，开合就是练的内功，这时都是用意气力去指导动作了。进入了太极拳的高级练法了，这时外形动作就听命于意气了，也叫内三合。外形动作圆就行了，不要向外家拳似的拉架子，这时拳架划圈自然就小了，以内带外了。
太极者乃无极也……无极生两仪，两仪生四相，四相生八卦……太极拳恶的主张是以静制动是，四两拨千斤、借力打力。l练习上由慢到快，桩功重要；太极的种类繁多：陈式、杨式…………精华所在，因人而异。练者练心――――戒之，慎之！
主要是在练习时注意气的变化，招要准，劲要狠。起式气聚丹田，接着灌注到每一个用劲的部位
初学太极要用意念来引动外气，进行修炼，要清出杂念，一心修炼达到入静才能领气行身呢
初学太极拳者，也就是刚开始练习时，是以外形引发内动，并逐渐带来内气。这是一个由外形带动内动的过程。
首先，要规规矩矩地把拳学好，学到位。然后，再按要求，按规矩去练拳。在练拳过程中，不断地由外形引发内动，将身上散乱之气聚于丹田。这样练下去，久而久之内气就明显的出现了，自己会体悟到，会很明显的感觉到。
再练下去，就是以内带外。继续练下去，就是内外齐动。这就是太极拳习练的过程。
别说是初学就算是几十年的习练者不经过内功心法的修练那外形也是引领不了内气运行的，老老实练松静才能入门道其他都是旁门！
初习太极拳不可能以外形带动内气，要多注意身体中正。
既是初习太极，那就不必考虑这么高深的问题，老老实实按师傅的要求练吧。
太极者，缠法也！在放松的基础上，周身的运动方式是走螺旋缠丝，类似拧毛巾！正是有了缠丝才在对敌和养生方面发挥了巨大的作用！而心平才能气和！不动心即可！把身心放空，全部松开，安安静静的比划就可了！难在心！显于形！大道至简！要领:空，松，静！
如何以形引气。一，做好预备式，虚领顶劲，目似垂帘，舌抵上鄂，气沉丹田，意想人在气中，气在人中，一念不起，进入气功状态，准备练功。(这一步很重要，不可轻视，)，，，二，当拳架基本学会后，就可以主动加上意念练拳了。即：打拳时，手一出，意想手伸到天边了，下肢用力蹬，上肢放松只是形随意出。手一回，意想丹田。云手时，想手沿天际在运行。一一三，自然呼吸，形与意合，形神合一。一一一练法就如此简单，贵在坚持，不懈。一一大道至简。道不远人人自远，同于道者道得之。
现在我们练习的太极拳是一种导引术，是由外及里的运动。太极拳的所谓内力实际上就是太极拳八劲之中的棚劲，这是一种在太极拳走架中始终贯穿全过程的一种太极拳特有的劲别。其特点就如棉里裹铁，内含刚柔相济的弹性，这是通过放松各个人体关节，并保持符合人体自然结构的整体劲。练习此劲初学者易产生太过不及现象，而造成架肩抬肘的问题，需要有一定经验的老师在一旁纠正架子，否则很难得到长进。另外，棚劲还含松沉之意，否则会造成有力无根的现象，所以练习太极拳一定要从松柔开始，逐步形成一种内敛含蓄的内劲风格，任何功夫不会是一蹴而就的，需要不断感悟体验才能得到，并且不要刻意的去追求，否则就失去了道法自然的原则了。
不是外形引内气，是外动引内动。
初习太极拳者，如何做到以外形引动内气?我认为对于一个初学者来讲，第一步，就是找一个比较好的老师，也即是人们常说的架子规正，明拳理的老师。虚下心来，踏踏实实的听老师的指导和按排，心中有志，有目标。但在初学时，不要想的过多，贪多咬不烂。把拳的架子，打规正即可，练习好基本功，靠腿，弯腰，拽筋等，为今后提升太极拳的功力层次，而打好基础。也不要想什么气，现把拳的架子套路学习规正，打的拳架套路都比较熟了，打拳时不用脑子费劲想，就能打下来时，那时就可以考虑，第二步了，以心行气，气铺四肢百骸。开始有意识的练习全身放松，大脑入静，多站一站无极桩，来感悟什么是气，什么是本，什么是元炁，什么是阴阳，什么是顺呼吸，什么是逆呼吸，舌顶上顎而吐纳顺畅，呼吸自然。熟悉身上气血运行的主要经脉，穴位，关口，及练功时需要注意的一些事项，不要贪多，不要冒进，要逐渐熟悉撑握自己的身体，打拳时心要静下来，百汇虚虚上领，五趾抓地，圆裆提肛，全身放松，以意领气，在意不在气，在气则滞，默默静静的运行四肢身体，用意在四肢的运行变化上，打拳时宜慢不宜快。做到慢儿不断，快儿不乱。劲断意不断，劲断意相连，一吸到百汇，一呼到涌泉，吸达四肢百骸，呼到脚底涌泉，而气归丹田。如做到以上几点，也就可以做到以外形拳架，配合好呼吸，而引动内气运转。好，就说这幺多吧。