回去问问老婆就懂了。
大成拳兼养生强身健体，技击实用，即养练用一体的实用拳种。
太级，心意，形意，八卦，永春都可以，任选其一。
关键要有缘，找对师傅
太极神功
只有练好才为好
八极拳，大成拳可以关注一下我哦，太极拳确实难练
传统陈氏太极拳
我
练内家拳法，要能沉下心来，拿出十年时间才能练的出成绩来，否则还是去学现代搏击吧。
特点就是需要徒弟配合
没内外家拳之分！中国所有传统武术都是内外兼收刚柔并济吞吐沉浮的整劲合一的，入门可以不同，最终都是一样的，都是身体语言，说不同，是练者认识上问题，阶段上问题！
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现代人几乎没人能坚持练下去的，每天8个多小时安安静静的站桩站10年，然后基本功就有了
外练筋骨皮：快老加吃力：内练精气神：还少心清净：练拳三个月：练精要三年：少年练少林：老年练武当：九神太极养生至尊内功：本覃九神独创渡有缘之事业有成一心向善知天命之人士：信者有：不信则无：
内家拳以太板，八掛，行意等为代表，外家拳以少林拳为代表，少林拳的外家拳主外，如金钟罩，铁布衫等，内家拳以练气为主，如，隔空打物等，其实内外差别很小，都是强调意念如内练一口气，外练筋骨皮……
看一下小说龙蛇演义，就知道什么是内家拳了
武术没有什么内家外家，就是一家武功。练的方法不同各有所长，现在武术好电影艺术界捁得乱七八糟，武没境界，也没有终点，强中有强中手，天外有天，天下武术一家都是强身健体，必要时为国为民。
每日练习俯卧撑40次，仰卧起坐50次，单腿下蹲站起40次，出拳200次，踢腿200次，跑步1千米。神功可成。
内家拳需要悟性和苦练，一般人是不会去下功夫的，中国排名前十的基本都是内家拳。散打，军体拳，和西方拳种都不是内家拳。
好的标准是什么？还有拳实际上是不分内外的，如果你是新手进去很容易被忽悠的云山雾罩的。
所以，你附近学什么方便就去练什么，什么都可以，锻炼身体无所谓。而且练一段时间你也会慢慢的具备一定辨别能力，可以看出武林中的大忽悠来。
如果你好的标准是想练打架的功夫，直接从拳击、摔跤、散打这些对抗多，规则比较成熟的项目入手。见效快，而且里面的大忽悠少。免费浪费时间和金钱了。
武林中人的嘴上功夫，连架都没打过的人一大批，可以说是绝大部分。所以你很难学到什么功夫，所谓的内家拳更是这样。一般来说，武林中自称内家拳的人文化水平平均来看更高一点，所以也更能忽悠一点。各种拳理就能把你说晕。
综上：健身玩票无所谓，学什么都可以。要打架防身，选择规则明确、对抗性多的武术项目，比如拳击、摔跤、散打等。见效好，性价比高，不容易被骗。祝好运！