心率，肠道蠕动的速率，呼吸，激素的分泌水平，等等都是成节律状的波动。可是所有成节律状波动的生理指标，唯一能控制的只有呼吸！！！因此，通过自我调整来修炼的法门都是以控制呼吸入手，进而影响其他的生理指标！这是气功最重要的理论基础。所以口诀叫做：“内练一口气”。
“外练筋骨皮”的理论基础是：软组织在持续不断的微小刺激之下会出现良性增生。少林硬气功修炼的大致次序是：先打千页纸，后打细沙，再打粗沙，之后打石子。用的就是这样的原理，通过不断的击打使得拳面深层的软组织不断的良性增生提高其抗击打的能力。
当然，内练和外练要结合起来，所以，要先运气后练功之后是收功。只有内练和外练结合起来才能做到练功的同时对自己的伤害最小化。（对自己没有伤害是不现实的。）
结论：气功就是通过科学合理的方法，通过主要对于呼吸的控制，来提高自身的身体素质，达到或养生或技击的目的。是一整套的训练方法！
没研究，没有发言权。
我个人没有气感不好说，感觉应该是休养生息，说白了跟充电差不多。直至气满不思食，精满不思淫，神满不思睡。把身体调到最佳状态，身体阳气充盈，蠢蠢欲动。再用后天调动先天，进入所谓采药环节，得先天之气。
每个人喘气的原理，传统功夫运动指的是运气动血。别把气功能的太神秘，特别的简单，把它当成传统功夫来学习，首先是基本功，打开人体的四肢百骸，然后喘气多了，气足了，也有力气。当下的太极，气功很多是急功近利。太极不练基本功，都是舞蹈。太极舞最大的老师是太极禅，李连杰。
气功是反科学教条和宗教教条的产物。气功是无止境的，因而更显科学性。
唔，气功？原理？当一个人想起什么，或者要怎么着身体各方面就能快速调到自已最佳状态，这就是气功或什么功。原理却因品位不同就不同，这个就是心法不同而已，比喻年轻人安静自已，寻找自已的气聚而按经络流向运行。年长就贯一些超常的道理让他快速完成寻气再培元，当然年轻也能超常规快速强大，可年少年盛容易闯祸而已。那是要负责任的呵。
依现代科学的分析，是人大脑通过镇静凝神来调控影响人全身的交感与副交感神经的协调行动来达到更好平衡人体各组织器官的生理活动。促进人体的新陈代谢循环的适宜进行。
你们真大胆？？？？知不知道经历过了一次大事件国家禁止QG的，你们居然还在公共平台大胆的提问和大胆的回答，我真是服了你们了……………………
老祖宗传下来的肯定有他的道理，可惜我解释不了
当然是吹牛逼的原理了。不存在的东西你居然问是什么原理。闪电侠跑起来超光速是什么原理？超人能飞是什么原理？
气功很有学问:我就用科学方式解答…首先明白气的原理:…首先说船”他需要人的力气”才筏动”就比如人有心脏”他才能说话”就是(语气）当然还有更合理的解释:汽车的发动机”功又是一种原理:锻炼自己:用功读书”才不会骗”这也叫功夫:但是达到两种能融合”需要内力就是内功”就是你能打5公斤力气想办法打出50斤力量”但是还要气不喘”这就需要用功”:达到气功的意境:需要一种特需条件”按现代空气污染指数”能成功几乎为零”就比如你吃饭才有力气”气功同样如此”(最多养身)…但是达到电影里面那种也只有在电影院看到”。…气:主要来与积累”也就是人就凭一口气活着”没有气肯定GG”说句简单易懂的意思:就是你需要练到气与人合一”这个是人的会”因为和你说话的语气一样”这就是气功”可要打出气功那种破坏力”就需要你的气多大了”也就是口气多狂”(也就是气力)”不叫气功了”气在于你的呼吸”功:就看你师父是不是”真会教”毕竟内功心法不对”容易走火入魔”。不然就和骗子一个意思就是欺世盗名”:这里复制粘贴”哪里来点”。而你们又不懂所以才容易被骗”当然我也不会”主要太累了”就算我会，也不可能气功治疗”你当我气不要钱似的。(因为练一点气”积累一点气不容易了)而且还要面对雾霾这种污染环境”所以”遇到气功大师”你叫他一拳能打多少气力”就行了。…就真辨认真假””…
理论上讲：“气功是一种中国传统的养生、保健、袪病的方式。”而实际上气功是武术的衍生品，源于搏。目的是为了由强至寿，气功这个词最早出现在晋朝。
回答这个问题首先要弄明白气功是由气与功两个不同的概念组成。气是先天的，也就是与生俱来的，就是古人所说的“抟气至柔能如婴儿”，而功则是后天的，是后天用适合的方法经过长期修炼而日渐日强的力量为功。如性、命、清修，练丹，坐禅，导引等等。需要强调的是气是练不出的，能练出来只有空，空则通，通则劲，劲通力，力为力量。练力量就是练肌骨，因为力量是来自肌肉纤维的强化和骨密度的耐受性，耐受性对外界作出的反应就是功。
先天之气为抟气，人与人的先天之气是不同的，所以修炼时应该因人而异，不得强追，以阴阳平衡之道在柔顺与松沉之间找到一个稳定的制衡点以达到空和松的最高境界，来维持生命的最佳状态，以达到一个寿字。这就是练气功的意义。
原理是：以守气而行力，反之以行力而守气。
在练习的过程中既不要去崇拜别人也不要把它神秘化，由浅入深，坚持为贵。
天气，地气，人气，才气，风气，和气，等等，气功的气可不单纯指呼吸那么简单，它是一门运用能量场的功夫，非一般人所能理解，所能修持，而我们所能理解的气功是强身健体的那种，最多也不过是利用一个设定的~场~产生波的效应，这不是骗局，傻家在此提醒诸位，骗子太多，小心上当，
（浅析）气功是每个人都能修成达到。是把自身滞气、泄气、散气、重新整合、达到贯通，释显身体能力自然做到。差别层次高低人修显出。自然呼吸法、逆呼吸法、囗鼻复合吸气法、积压呼吸法、意神吸气周天法（大小周天）、心咒呼吸气法、邪吸气法、总知各俗法稳才道理，不要练成走火入魔精神病法。……
精神也是一种能量，尽管小，也只能限于肉身，但它真实存在，沟通身与外，学于天地，达泛诸身。气功通过静心放松身体，把隐于身体的精神能显现出来，通过经络运转汇集身体肉身之精能，上能开脑益智，下能活血和身，与运动武术各显其妙，殊途同歸。至于期間各種麻氧重憋不過是經絡穴位不通透而，精神合则曰炁
有幸看过一点这方面的书，也有过尝试。我理解的气功就是人为的放松身心。为了达到彻底放松，就要有意识的去引导呼吸路线，只要把注意力集中到体内，就自然而然放松了。经常让这样放松身心的话对身心健康、对病痛恢复有益，仅此而已。
大药虽分精气神，三般缘是一根生。以其凝聚谓之精，以其流行谓之气，以其妙用谓之神。
气功，就是修炼精气神，方法有三:调心，调息，调身。
医家讲提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。
道家讲内丹。
佛家讲禅定。
儒家讲坐忘。
皆是不同方式的一个事情——气功。
气功的境界分级:
炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。
气功的结丹过程:
百日筑基，十月怀胎，三年哺乳，九年面壁。
气功的流行通道:
上中下三丹田——尾榈下关——夹脊中关——玉京上关——周身经络。
气功的最高境界:
三花聚顶，五气朝元！
我对气功是初步了解，学上一年以上有感觉。讲究意、气、力来练功。学气功对强身健体，有特效。我喜欢刻苦练功的人，练功不受场地限制大家都学一学。半年有效果。
气功是八十年代风行全国的一种产物，那时气功大师满天飞，毫不否认，那时是盛产气功大师的黄金时期，报刊杂志数不胜数，至今，本人依然还残留几本，然而令人奇怪的是后来怎么就不见了呢？那些气功大师们竟然个个不知道什么时候像断了线的风铮，不知所踪了，他们难道没有传下来吗？后来事实证明那些玩意儿经不起科学的验证！为了骗取人家的信任不惜拜“神龟”为师习龟息大法，需知乌龟壳子本来就是大自然中的物种，那些大师们不知道什么时候窝在它的肚皮底下看出了它的腹式呼吸，还是逆式呼吸大法了，尽管如此，他们的苦修竟然个个都没有得到龟师们的真传，因为他们无法达到它们的寿命，一个个成了短命鬼！难道他们的道行不够吗？道是什么？
修道的人常会有一种感悟，离你越近的东西，你反而越难以察觉到它的存在。而气功中所说的气就是如此。在练气的人眼中气并不是神秘的事情。恰恰它离你非常的近，近到组成你生命的一部分。气分先天和后天。现代的修炼者比较共识的是用“气”代表后天，而“炁”代表先天。每个人都有气。它是一种生物必须的能量。和肉眼可见的血液形成一表一里两种生命需要的能量。没有了气也就意味着死亡。练气的作用也就是人主动控制积累这种能量的方法。功夫也可以分动静两大类，种类繁多，侧重也不同。但都不离，松静自然。集精累气，这几个要点。人的经络都是通的，不通的地方会坏死。但是随着年龄的增加。体内先天的元气开始逐渐衰竭。后天气也跟着减少。经络就会开始萎缩。虽通却不畅。各器官肢体所得到的内气少了。就会开始功能减弱直到病变。练气的作用就在于积累这种能量。在气功的层面。只做保持和尽量减缓这一能量的流失。延年益寿，在丹法的层面也要做向上功夫。从后天物质饮食中采集后天气。在复归于先天时。在从先天时复归于无极时。长生久视。